Bildschirmzeit verkürzen, Ablenkungen vermeiden und auf spielerische Weise konzentrieren. Die meiste Zeit wird gedankenlos über soziale Medien gescrollt. Wir haben keine Kontrolle mehr, unser Telefon schreibt vor, wie viel Zeit wir für sie verbringen. Es saugt uns in die digitale Welt und erhöht unsere Bildschirmzeit drastisch. Drastisch

✋ Vermeiden Sie es, von Social -Media -Plattformen zu saugen.

💪 Verwenden Sie Ihr Telefon nur, wenn es notwendig ist. Erinnern Sie sich wieder daran, Ihre Zeit mit Ihren Apps sorgfältig zu verbringen. Das App -Limit hilft Ihnen, ein tägliches Nutzungslimit festzulegen. Wenn Sie es erreichen, werden Sie mit Streifen belohnt! Planen Sie einzelne Chats und separate Kanäle in einer App. Passen Sie Ihre Benachrichtigungsschublade an, ohne Benachrichtigungen zu verpassen. Erzwingen Sie einen strengen Block für Ihre ablenkenden Apps während Ihrer Studienzeit, der Schlafzeit, der Arbeitszeit, der Familienzeit und vielem mehr. Rega ist Ihr Cheerleader! Warten Sie immer noch? Ihre Zugangsdaten lassen Ihr Gerät nie zurück. Vielen Dank für brillante Feedbacks und so viel Liebe zur Wiedererlangung der App! Wir lieben dieses neue App -Update. Lassen Sie uns Ihre Gedanken wissen.
- Finden Sie Ihre ablenkende Nutzung: Die gesamte Telefonnutzung gibt nicht das genaue Bild Ihrer Ablenkung. Markieren Sie Ihre Ablenkungs-Apps und seien Sie achtsamer.