برنامج التمرين ومجموعة من التمارين لتنسيق ساقيك.

لقد استعدنا لك خطة تمرين مدتها 30 يومًا ، بالإضافة إلى مجموعة من التمارين التي ستخلق التدريب المثالي لك. باتباع خطة التدريب ، ستعمل على نغمة الساقين والساقين ، وتجعل جسمك أكثر جمالا.

يوميًا ، سنزيد الحمل ، لذلك لا تنسى الباقي. تم إعداد التمارين على وجه التحديد للمنزل ، ويمكن تنفيذها من قبل أي شخص وفي أي مكان. من خلال هذه التمارين ، ستؤدي بشكل ملحوظ إلى تحسين شكل الأرداف الخاصة بك.

يمكنك بسهولة تتبع تقدمك في قسم الإحصاءات ، وسوف تساعدك التذكيرات على عدم تفويت التدريب وتجعلك أكثر انضباطًا. من التمارين

- تمارين الرسوم المتحركة مظاهرات

- وصف التدريبات

- إحصائيات على التدريب والتمارين المكتملة

- تذكير حول التمرين

ما هو جديد في الإصدار 1.25

آخر تحديث على jul 15 ، 2024

تخطي وقت الراحة
- ui updated ui
- معاينة التمارين في يوم محدد تمت إضافتها
- الآن يمكنك حفظ مجموعة التمرين على YouT واستخدامها في المستقبل