有多少負面的想法一直在你的腦海中不斷重複？每日肯定有助於重新連結我們的大腦，建立自尊，並改變負面的思考模式。透過口頭肯定你的夢想和抱負來增強自己的力量。從許多日常意圖中進行選擇，並設定全天發送的提醒。

正面的肯定有助於你的心態發生重大轉變，它們也可以作為提示和日常提醒，讓你知道你真正有能力做什麼，確保每一天都是美好的一天。

肯定是一個簡單但有力的陳述，有助於加強你的意識和潛意識之間的連結。你越是加強這種聯繫，當你遇到困難或具有挑戰性的環境時，你就會越有彈性。

正如佛陀智慧所說：你相信什麼，你就成為什麼。增強韌性的最佳方法是每天練習肯定。

將肯定句作為每日早晨例行公事的一部分有很多好處：

- 它們有助於提高您對自己的想法和言語的認識，使您更容易識別阻礙您前進的消極和自我懷疑的思維模式。

- 肯定句定義了你的焦點。當你把精力集中在你想要的事情上時，例如實現你的目標，積極的、令人振奮的、美好的事情，你就創造了一種豐富的心態，並增強了實現目標的決心。

- 他們讓你看到可能性。我們常常陷入「不可能」的心態，但肯定句卻扭轉了這個局面。當你開始積極肯定什麼實際上是可能的時，整個機會世界就會向你敞開。

*它適用於 Wear OS：您可以在手錶上使用它。

“我是 - 每日肯定”是一種移動應用程序，旨在促進積極的自我對話並改善整體福祉。它提供了一系列精心策劃的肯定，用戶可以每天訪問以加強自信心並培養更樂觀的心態。

特徵：

*個性化的肯定：該應用程序提供了針對生活的不同領域（例如自尊，信心，健康和人際關係）量身定制的廣泛肯定。用戶可以選擇與他們的需求產生最大共鳴的肯定。

*每日提醒：該應用程序以新的肯定發送每日通知，以確保用戶得到持續的積極加強。

*可自定義列表：用戶可以創建自己的自定義肯定列表，以解決特定的挑戰或目標。

*社區支持：該應用程序提供了一個社區論壇，用戶可以與他人建立聯繫，分享他們的經驗並提供鼓勵。

好處：

*提高自尊心：積極的肯定可以幫助用戶發展更強烈的自我價值和自信心。

*減輕壓力：肯定促進了更積極的前景，可以減輕壓力和焦慮。

*增加動力：積極的自我對話可以促進動力，並激髮用戶追求自己的目標。

*增強的關係：肯定可以通過促進更積極和支持的環境來改善溝通和加強關係。

*改善了整體幸福感：通過促進積極的自我談話，該應用程序可以有助於更大的幸福感，滿足和福祉。

邏輯性和準確性：

應用程序中提供的肯定是基於健全的心理原則。它們被設計為清晰，簡潔，易於相關。該應用程序還納入了有效肯定使用的研究支持的技術，例如重複和可視化。

用法：

要使用該應用程序，用戶只需將其下載到其移動設備並創建一個帳戶即可。然後，他們可以瀏覽肯定的集合，選擇與之共鳴的肯定，並每天設置提醒。該應用程序還提供了其他功能，例如跟踪進度並與朋友分享肯定的能力。

結論：

“我是 - 每日肯定”是一個有價值的工具，對於希望改善自我對話並培養更積極心態的任何人。它的個性化肯定，日常提醒和社區支持為促進自信心和增強整體福祉提供了一種全面的方法。