Intervalo de caminata Entrenamiento de pérdida de peso para todos los niveles de condición física

Ahora tu caminar te hará perder peso. Alcanzar los resultados más altos en menos tiempo al combinar la técnica de caminar y acelerar.

#1 Aplicación para caminar para perder peso.

Ahora tu caminar te hará perder peso. Alcanzar los resultados más altos en menos tiempo al combinar la técnica de caminar y acelerar. ¡No tiene iguales en la App Store!

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Programa de capacitación

- Un programa de capacitación de intervalos para caminar sin igual diseñado especialmente para perder peso;

-Plan de capacitación de 3 meses listo para usar que incluye 5-7 días de entrenamiento a la semana;

- 3 Opciones de programa para varios niveles: ideal tanto para aquellos que no están en términos amistosos con fitness como para aquellos que están en buena forma y aficionados a caminar;

- Adecuado para entrenamientos exteriores e interiores.

Modo de entrenamiento fácil

- GPS para construir su mapa para caminar;

- Instrucciones de audio a cada capacitación;

- Estadísticas detalladas;

- Fácil acceso a la música, audiolibros y podcasts desde la aplicación;

- Edición manual de entrenamientos.

Mantente motivado

- docenas de consejos sobre caminar, nutrición saludable y estilo de vida;

- Sincronización con la aplicación Apple Health;

- Integración con Runkeeper, Fitbit, Mapmyrun;

- Comparta sus logros, caminando estadísticas e incluso su mapa para caminar con amigos en Facebook y Twitter.

- ¡Haz que cada paso cuente!

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Su suscripción mensual es de $ 9.99 por mes, una suscripción de medio año es de $ 41.99 por 6 meses, mientras que la suscripción de por vida es de $ 59.99 (el precio puede variar según la ubicación).

- El pago se cargará a la cuenta de iTunes al confirmar la compra.

- La suscripción se renueva automáticamente a menos que se desactive la renovación automática al menos 24 horas antes del final del período actual

- Se cargará a la cuenta la renovación dentro de las 24 horas anteriores al final del período actual e identificará el costo de la renovación.

- El usuario puede administrar las suscripciones y la renovación automática se puede desactivar yendo a la Configuración de la cuenta del usuario después de la compra.

- Cualquier porción no utilizada de un período de prueba gratuito, si se ofrece, se perderá cuando el usuario compre una suscripción a esa publicación, cuando corresponda.

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Novedades de la última versión 1.0.9

Última actualización el 27 de mayo de 2024

¡Buenas noticias! Hemos pulido a fondo la aplicación para arreglar su viaje de caminata.
Y, como de costumbre, si aparece algo, nosotros siempre estamos aquí para respaldos.
Sigue adelante y saque de tus entrenamientos favoritos.

Caminar, en su forma más pura, es el acto humano fundamental de locomoción. Es el movimiento rítmico y bípedo lo que nos impulsa hacia adelante, lo que nos permite explorar, interactuar y navegar en nuestro mundo. Desde los primeros pasos tentativos de un niño pequeño hasta el paso experimentado de un excursionista experimentado, caminar encarna una experiencia humana universal. Es un acto primario, profundamente arraigado en nuestra biología, pero también una habilidad matizada y adaptable que refinamos a lo largo de nuestras vidas.

La mecánica de caminar es compleja e intrincada, que involucra una interacción coordinada de músculos, huesos y el sistema nervioso. Cada paso es una secuencia de movimientos cuidadosamente orquestada, comenzando con el golpe del talón de un pie y que termina con el pie de la otra. Las piernas actúan como palancas, impulsadas hacia adelante por la contracción de los músculos en los muslos y los terneros. El equilibrio se mantiene a través de cambios sutiles en el peso y la postura, con los músculos centrales que juegan un papel crucial en la estabilización del cuerpo. Los brazos se balancean naturalmente en oposición a las piernas, mejorando aún más el equilibrio e impulso.

Más allá de los aspectos puramente físicos, caminar abarca un rico tapiz de significados sociales y culturales. Es un medio de transporte, una forma de ejercicio y una forma de conectarse con la naturaleza. Un paseo tranquilo por un parque ofrece un momento de respiro de las demandas de la vida diaria, mientras que una caminata rápida puede vigorizar el cuerpo y despejar la mente. Caminar puede ser una búsqueda solitaria, un momento de reflexión e introspección, o una experiencia compartida, fomentando la conexión y la conversación.

El acto de caminar se ha celebrado a lo largo de la historia, desde filósofos antiguos que paseaban mientras contemplan los misterios del universo hasta los atletas modernos que superan los límites de la resistencia humana. Las peregrinaciones para caminar han tenido un significado espiritual durante mucho tiempo, ofreciendo un camino hacia el autodescubrimiento e iluminación espiritual. El simple acto de poner un pie delante del otro puede ser una poderosa metáfora del viaje de la vida, que representa el progreso, la perseverancia y la búsqueda de objetivos.

En diferentes culturas, caminar puede tener diversos significados y simbolismo. En algunas sociedades, caminar se ve como una necesidad práctica, mientras que en otras se valora como una forma de recreación y ocio. El ritmo y el estilo de caminar también pueden transmitir estatus social e identidad cultural. Un paso seguro puede proyectar un aire de autoridad, mientras que un deambular tranquilo sugiere un comportamiento más relajado y accesible.

Los beneficios de caminar son numerosos y bien documentados. La caminata regular puede mejorar la salud cardiovascular, fortalecer los huesos y los músculos, y aumentar el estado de ánimo y la función cognitiva. También puede ayudar a controlar el peso, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño. Caminar es un ejercicio de bajo impacto que es accesible para personas de todas las edades y niveles de condición física, lo que lo convierte en una forma ideal de incorporar la actividad física en la vida diaria.

Caminar también puede ser una herramienta poderosa para la exploración y el descubrimiento. Ya sea navegar por las bulliciosas calles de una ciudad o atravesar el terreno escarpado de un sendero de montaña, caminar nos permite experimentar el mundo de una manera única e íntima. Nos anima a reducir la velocidad, observar nuestro entorno e interactuar con el medio ambiente en un nivel más profundo.

El simple acto de caminar puede ser una fuente de alegría, inspiración y conexión. Es una actividad humana fundamental que nos conecta con nuestros cuerpos, nuestras comunidades y el mundo que nos rodea. Desde las caminatas cotidianas que tomamos para llegar de un lugar a otro a los viajes intencionales en los que nos embarcamos para el crecimiento y la exploración personal, caminar es una parte integral de la experiencia humana. Es un testimonio de nuestra resistencia, adaptabilidad y nuestro deseo innato de moverse, explorar y conectarse.