縄跳びをしたり、的を狙ってロープを投げたりしながら、縄投げの楽しみを体験してください。

縄投げの楽しみのスリルを体験してください。縄跳びをしてスキルを強化し、道沿いのターゲットを攻撃してアップグレードを獲得します。

最新バージョン 2.3.8 の新機能

最終更新日: 2024 年 6 月 22 日

- ゲームプレイの改善

縄跳びは、揺れる縄を飛び越える古典的で愛されている子供向けの遊びです。これはシンプルですが非常に効果的なアクティビティであり、身体的および認知的メリットが数多くあります。

ゲームプレイ

縄跳びは、通常綿またはプラスチックで作られた長いロープを使用して遊びます。ロープの両端を 2 人が持ちます。ロープは円を描くように振られ、プレイヤーは足の下を通過するロープを順番に飛び越えます。目標は、ロープに触れずにロープを飛び越え、ロープを振り続けることです。

バリエーション

縄跳びにはさまざまなバリエーションがあり、それぞれに独自の課題とスキルがあります。よく使われるバリエーションには次のようなものがあります。

※シングルロープ：2人で振るロープを1人で飛び越える、最も基本的なバリエーションです。

* ダブルダッチ: 2 本のロープを同時に振る、より複雑なジャンプパターンを可能にする、より挑戦的なバリエーション。

* クロスクロス: ロープを振りながら互いに交差させ、より複雑なジャンプパターンを作り出すバリエーション。

* ロングロープ: 非常に長いロープを使ってプレイするバリエーションで、複数のプレイヤーが同時にジャンプすることができます。

利点

縄跳びには次のような幅広いメリットがあります。

* 心臓血管の健康: 縄跳びは、心臓と肺の強化に役立つ優れた心臓血管運動です。

*調整とバランス：縄跳びには正確な調整とバランスが必要で、全体的な運動能力の向上に役立ちます。

* 骨密度: 反復的なジャンプ動作は骨密度の構築に役立ち、骨粗鬆症のリスクを軽減します。

* カロリー消費: 縄跳びはカロリー消費量が高く、体重を減らしたり、健康的な体重を維持したりするのに効果的な方法です。

* 認知能力の発達: 縄跳びには集中力と集中力が必要であり、認知機能の向上に役立ちます。

装置

縄跳びに必要な道具はロープだけです。ロープにはさまざまな長さや材質のものがあるため、身長やスキルレベルに適したロープを選択することが重要です。

安全性

縄跳びは一般的に安全なアクティビティですが、怪我を避けるために予防策を講じることが重要です。縄跳びをする前には必ずウォーミングアップをし、安全な場所で遊んでください。基礎疾患がある場合は、縄跳びを始める前に医師に相談してください。