دروس التأمل الخاصة بك

الفائز بجائزة #WeArePlay - Google

التطبيقات الجديدة التي نحبها - Apple

نحن نساعدك على تحقيق ما يلي:

- النوم كالطفل

- إتقان تخفيف التوتر عند الطلب

- تجربة البصيرة الروحية

- التركيز في العمل

- ابدأ عادة صحية

- توقف عن العادة غير الصحية

- تعزيز الأداء الرياضي

- صقل التعبير الفني

- احصل على الراحة من الألم المزمن

من خلال دعم ممارسة التأمل بكل الطرق:

- التأملات الإرشادية اليومية

- المدونات الصوتية

- 1 -تدريب فردي

- خلوات شهرية مباشرة لمدة 4 ساعات

- جلسات مجتمعية يومية

- مجتمع دردشة داعم

نهج Brightmind إن تعليم التأمل هو "جعل الأمر بسيطًا قدر الإمكان، ولكن ليس أبسط". لذلك، فإننا نأخذ مفاهيم وممارسات عميقة وتحويلية، ونشرحها بطرق بسيطة وعملية. إن جعل الأشياء بسيطة قدر الإمكان، ولكن ليس أبسط، يؤدي إلى إلى التعلم والنمو بكفاءة وفعالية.

****** "لقد قمت بتجربة جميع تطبيقات التأمل الأخرى. كان العثور على العقل المشرق بمثابة الحصول على الذهب!» — فانيسا

***** “هذا يغير كل شيء! إنها أبسط وبالتالي فهي قابلة للتكيف وفعالة للغاية. — كريس

سياسة الخصوصية: https://www.brightmind.com/terms-and-privacy

الجديد في الإصدار الأحدث 3.22.0

تم آخر تحديث في 9 يوليو 2024

مرحبًا بك في الإصدار 3.22! لقد قمنا بتبسيط تجربة الإعداد وأصلحنا خطأً في مشغل الصوت. قمنا أيضًا بإصلاح كيفية ظهور أيقونة التطبيق على بعض الأجهزة. استمتع!

Brightmind Meditation هو تطبيق تأمل مدعوم علميًا يمكّن المستخدمين من تنمية اليقظة الذهنية وتقليل التوتر وتحسين الوظيفة الإدراكية. من خلال مكتبة شاملة من التأملات الموجهة والبرامج الشخصية والتمارين التفاعلية، يقدم Brightmind منهجًا مخصصًا للتأمل، يلبي الاحتياجات والأهداف الفريدة لكل مستخدم.

النهج القائم على العلم

ممارسات التأمل الخاصة بـ Brightmind متجذرة في البحث العلمي والمبادئ القائمة على الأدلة. يعتمد التطبيق على أحدث التطورات في أبحاث علم الأعصاب وعلم النفس واليقظة الذهنية لإنشاء تجارب تأمل فعالة ويمكن الوصول إليها. ويضم فريق الخبراء التابع لها علماء الأعصاب وعلماء النفس ومدرسي التأمل، مما يضمن النزاهة العلمية وجودة المحتوى.

البرامج الشخصية

تدرك برايت مايند أن رحلة التأمل لكل فرد هي فريدة من نوعها. يقدم التطبيق برامج مخصصة تتكيف مع تقدم المستخدم وأهدافه وتفضيلاته. سواء كنت مبتدئًا يبحث عن مقدمة للتأمل أو ممارسًا ذا خبرة تتطلع إلى تعميق ممارستك، فإن Brightmind يوفر إرشادات ودعمًا مخصصًا.

تأملات موجهة

يتميز التطبيق بمكتبة واسعة من التأملات الموجهة، والتي تغطي مجموعة واسعة من المواضيع، بما في ذلك اليقظة الذهنية، والحد من التوتر، وتحسين النوم، والتنظيم العاطفي. تم تصميم كل تأمل لمواجهة تحديات محددة أو تحقيق النتائج المرجوة، مع تعليمات واضحة وتوجيهات لطيفة من معلمي التأمل ذوي الخبرة.

تمارين تفاعلية

بالإضافة إلى التأملات الموجهة، يقدم Brightmind مجموعة متنوعة من التمارين التفاعلية التي تكمل ممارسة التأمل. تساعد هذه التمارين، مثل عمليات فحص الجسم وتمارين التنفس والتصورات، المستخدمين على تطوير اليقظة الذهنية في الحياة اليومية وتعزيز الوعي الذاتي وتعزيز الاسترخاء.

تتبع التقدم

يوفر Brightmind تتبعًا تفصيليًا للتقدم لمساعدة المستخدمين على مراقبة رحلة التأمل الخاصة بهم والبقاء متحمسين. يتتبع التطبيق وقت التأمل، والخطوات، والتقدم من خلال البرامج، مما يوفر رؤى قيمة حول تأثير التأمل على الرفاهية.

التلعيب

يتضمن Brightmind عناصر من اللعب لجعل التأمل أكثر جاذبية وإفادة. يمكن للمستخدمين كسب النقاط، وفتح الإنجازات، والمشاركة في التحديات، وخلق شعور بالإنجاز وتعزيز نظام التعزيز الإيجابي.

دعم المجتمع

تعمل Brightmind على تعزيز مجتمع داعم من الأفراد ذوي التفكير المماثل. يقدم التطبيق منتديات ومجموعات مناقشة وأحداث عبر الإنترنت حيث يمكن للمستخدمين التواصل ومشاركة الخبرات وتلقي التشجيع من الآخرين في رحلة التأمل الخاصة بهم.

التكامل مع التطبيقات الصحية

يتكامل تطبيق Brightmind بسلاسة مع تطبيقات الصحة واللياقة البدنية الشهيرة، بما في ذلك Apple Health وGoogle Fit وFitbit. يتيح هذا التكامل للمستخدمين تتبع وقت التأمل إلى جانب المقاييس الصحية الأخرى، مما يوفر رؤية شاملة لرفاهيتهم بشكل عام.

خاتمة

Brightmind Meditation هو تطبيق تأمل شامل وقائم على الأدلة يمكّن المستخدمين من تنمية اليقظة الذهنية وتقليل التوتر وتحسين الوظيفة الإدراكية. تعمل برامجها الشخصية والتأملات الموجهة والتمارين التفاعلية وتتبع التقدم ودعم المجتمع على إنشاء تجربة تأمل مخصصة وجذابة تتكيف مع الاحتياجات الفريدة لكل فرد. من خلال احتضان أحدث Advبفضل التطورات في أبحاث التأمل، يقدم Brightmind منهجًا تم التحقق من صحته علميًا لفتح الفوائد التحويلية للتأمل.