您的冥想大师班

#WeArePlay 奖得主 - Google

我们喜欢的新应用 - Apple

我们帮助您实现以下目标：

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- 像婴儿一样睡觉

- 掌握按需缓解压力

- 体验精神洞察力

- 专注工作

- 开始一个健康的习惯

- 停止不健康的习惯

- 提高运动表现

- 完善艺术表达

-缓解慢性疼痛

通过以各种方式支持您的冥想练习：

- 每日引导冥想

- 播客

- 1 -on-1 辅导

- 每月 4 小时静修

- 每日社区静坐

- 支持性聊天社区

Brightmind 的方法教授冥想的目的是“让它尽可能简单，但不要太简单”。因此，我们采用深刻的、变革性的概念和实践，并以简单实用的方式解释它们。让事情尽可能简单，但不要太简单，会导致高效且有效的学习和成长。

***** “我尝试过所有其他冥想应用程序。找到光明心灵就像找到金子一样！” — 凡妮莎

***** “这改变了一切！它更简单，因此适应性极强且有效。” — Chris

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最新版本 3.22.0 中的新增功能

最后更新于 2024 年 7 月 9 日

欢迎来到 3.22！我们简化了入门体验并修复了音频播放器中的错​​误。我们还修复了应用程序图标在某些设备上的显示方式。享受吧！

Brightmind Meditation 是一款有科学依据的冥想应用程序，可帮助用户培养正念、减轻压力并改善认知功能。 Brightmind 拥有全面的引导冥想、个性化程序和互动练习库，提供量身定制的冥想方法，满足每个用户的独特需求和目标。

基于科学的方法

Brightmind 的冥想实践植根于科学研究和基于证据的原则。该应用程序利用神经科学、心理学和正念研究的最新进展来创造有效且易于理解的冥想体验。其专家团队包括神经科学家、心理学家和冥想老师，确保内容的科学完整性和质量。

个性化项目

Brightmind 明白每个人的冥想之旅都是独一无二的。该应用程序提供适应用户进度、目标和偏好的个性化程序。无论您是寻求冥想入门的初学者，还是希望加深练习的经验丰富的练习者，Brightmind 都能提供量身定制的指导和支持。

引导冥想

该应用程序具有广泛的引导冥想库，涵盖广泛的主题，包括正念、减压、改善睡眠和情绪调节。每次冥想都旨在解决特定的挑战或培养期望的结果，并由经验丰富的冥想老师提供明确的指示和温和的指导。

互动练习

除了引导冥想之外，Brightmind 还提供各种互动练习来补充冥想练习。这些练习，例如身体扫描、呼吸练习和可视化，可以帮助用户在日常生活中培养正念、增强自我意识并促进放松。

进度追踪

Brightmind 提供详细的进度跟踪，帮助用户监控他们的冥想之旅并保持积极性。该应用程序通过程序跟踪冥想时间、连续次数和进度，为冥想对健康的影响提供有价值的见解。

游戏化

Brightmind 融入了游戏化元素，使冥想更具吸引力和回报。用户可以赚取积分、解锁成就、参与挑战，创造成就感，培育正向强化系统。

社区支持

Brightmind 培育了一个由志趣相投的人组成的支持性社区。该应用程序提供论坛、讨论组和在线活动，用户可以在冥想之旅中进行联系、分享经验并获得其他人的鼓励。

与健康应用程序集成

Brightmind 与流行的健康和健身应用程序无缝集成，包括 Apple Health、Google Fit 和 Fitbit。这种集成允许用户跟踪他们的冥想时间以及其他健康指标，从而提供他们整体健康状况的全面视图。

结论

Brightmind Meditation 是一款全面且基于证据的冥想应用程序，可帮助用户培养正念、减轻压力并改善认知功能。其个性化计划、引导冥想、互动练习、进度跟踪和社区支持创造了量身定制的、引人入胜的冥想体验，适应每个人的独特需求。通过拥抱最新的广告随着冥想研究的进步，Brightmind 提供了一种经过科学验证的方法来释放冥想的变革性益处。