你的冥想大師班

#WeArePlay 獎得主 - Google

我們喜愛的新應用程式—Apple

我們協助您實現以下目標：

- 像嬰兒一樣睡覺

- 掌握按需緩解壓力

- 體驗精神洞察力

- 專注工作

- 養成健康的習慣

- 改掉不健康的習慣

- 提升運動表現

- 提煉藝術表現力

- 緩解慢性疼痛

透過以各種方式支持你的冥想練習：

- 每日引導冥想

- podcast

- 一對一輔導

- 每月 4 小時的現場靜修

- 每日社區坐診

- 支持性聊天社區

Brightmind 教授冥想的方法是「讓它盡可能簡單，但不要太簡單」。簡單，帶來高效率、有效的學習與成長。

***** 「我嘗試過所有其他冥想應用程式。找到光明心靈就像找到金子一樣！ — 凡妮莎

***** 「這改變了一切！它更簡單，因此適應性極強且有效。 — 克里斯

隱私權政策：https://www.brightmind.com/terms-and-privacy

最新版本 3.22.0 的新增功能

最後更新於 2024 年 7 月 9 日

歡迎來到3.22！我們簡化了入門體驗並修復了音訊播放器中的錯誤。我們也修復了應用程式圖示在某些裝置上的顯示方式。享受！

Brightmind冥想是一個由科學支持的冥想應用程序，可促進用戶培養正念，減輕壓力和改善認知功能。 Brightmind憑藉全面的有指導冥想，個性化程序和互動練習的圖書館，提供了一種量身定制的冥想方法，可滿足每個用戶的獨特需求和目標。

基於科學的方法

Brightmind的冥想實踐植根於科學研究和基於證據的原則。該應用程序借鑒了神經科學，心理學和正念研究的最新進步，以創造有效且易於獲得的冥想體驗。它的專家團隊包括神經科學家，心理學家和冥想老師，以確保內容的科學完整性和質量。

個性化項目

Brightmind了解每個人的冥想之旅都是獨一無二的。該應用程序提供了適應用戶的進度，目標和偏好的個性化程序。無論您是尋求冥想介紹的初學者還是希望加深您實踐的經驗豐富的從業者，Brightmind都會提供量身定制的指導和支持。

引導冥想

該應用程序具有廣泛的指導冥想庫，涵蓋了廣泛的主題，包括正念，減輕壓力，改善睡眠和情緒調節。每種冥想旨在應對特定的挑戰或培養所需的結果，並在經驗豐富的冥想教師那裡得到明確的指導和溫和的指導。

互動練習

除了引導冥想之外，Brightmind還提供各種互動練習，以補充冥想實踐。這些練習，例如身體掃描，呼吸練習和可視化，可以幫助用戶發展日常生活中的正念，增強自我意識並促進放鬆。

進度追蹤

Brightmind提供詳細的進度跟踪，以幫助用戶監視其冥想旅程並保持動力。該應用程序通過計劃跟踪冥想時間，條紋和進步，從而為冥想對幸福感的影響提供了寶貴的見解。

遊戲化

Brightmind結合了遊戲化元素，以使冥想更具吸引力和有意義。用戶可以贏得積分，取消成就並參與挑戰，創造成就感並促進積極的增強系統。

社區支持

Brightmind培養了一個志趣相投的人的支持社區。該應用程序提供論壇，討論小組和在線活動，用戶可以在冥想之旅中連接，分享經驗並受到其他人的鼓勵。

與健康應用程式集成

Brightmind無縫地與流行的健康和健身應用程序集成，包括Apple Health，Google Fit和Fitbit。這種集成使用戶可以與其他健康指標一起跟踪其冥想時間，從而對其整體福祉提供全面的看法。

結論

Brightmind冥想是一種全面且基於證據的冥想應用程序，可促進用戶培養正念，減輕壓力並改善認知功能的能力。它的個性化計劃，指導的冥想，互動練習，進度跟踪和社區支持創造了量身定製而引人入勝的冥想體驗，可適應每個人的獨特需求。通過擁抱冥想研究的最新進步，Brightmind提供了一種經過科學驗證的方法來解鎖冥想的變革性好處。