我們❤️禁食

全球有超過 4000 萬人使用 BodyFast 進行間歇性斷食。

BodyFast 引導您踏上成功之旅。達到您的目標體重，變得健康並感到精力充沛。

BodyFast 應用程式

● 適合初學者和經驗豐富的禁食者的間歇性禁食

● BodyFast Coach 每週提供個人化禁食計劃

● 依照您的目標和進度量身訂做

● 每日動機、知識與技巧輔導

● 100 多種食譜 - 專為您成功禁食而開發

● 透過我們的食物事實了解您正在吃什麼

● 追蹤您的體重和身體測量值

● 透過飲水追蹤器喝足夠的水

● 每週挑戰以改善健康和進行更多身體活動

許多免費功能

●16-8或5-2等10種以上的禁食計劃

● 禁食時鐘，包括提醒

● 追蹤您的體重和身體測量值

● 禁食階段：看看禁食時身體發生了什麼

● 水追蹤器

●間歇性禁食知識庫

BodyFast 教練

實現目標的速度提高 30%！

BodyFast Coach 每週都會為您計算最佳的禁食計劃。它還透過挑戰和提示來激勵您實現更健康的生活。超過 100 種烹飪食譜將幫助您加速減肥成功。

● BodyFast Coach 每週提供新的禁食計劃

● 以您的進度和目標為基礎的個人化計劃

● 每日輔導，提供知識、技巧和動力

● 100+專為斷食量身訂製的美味食譜

● 我們的食物事實告訴您您正在吃什麼

● 每週個人化的健康與健身挑戰

● 保存您最喜歡的計劃或創建您自己的禁食時間表

● 從 BodyFast 專家團隊獲得即時 SOS 協助

● 解鎖所有禁食計劃

● 為你的成就收集獎杯

● 取消禁食“小丑日”

使用 BodyFast 進行間歇性斷食

● 減肥和感覺良好從未如此簡單

● 透過簡單的飲食休息來變得苗條和健康

● 你可以吃你想吃的東西－無需卡路里計數器

● 無需節食，無溜溜球效應

● 養成健康的作息習慣

● 改善您與食物的關係

● 可與任何飲食方式合併使用，例如生酮飲食、原始人飲食或低碳水化合物飲食

● 也是清水斷食和四旬齋的理想選擇

大量科學研究證實

●間歇性斷食是最自然、最健康的減肥方法

● 增強免疫系統

● 身體重新學習燃燒脂肪

● 斷食期間您的身體開始排毒過程

● 您生活得更健康，精力更充沛

● 可以預防糖尿病等多種疾病

● 可減少過敏、發炎和食物不耐受

減肥從未如此簡單－無需節食！

在 www.bodyfast.app 上了解有關間歇性禁食背後科學的更多資訊。

立即成為 BodyFaster！

BodyFast 有效！加入我們的 Facebook 群組並與 220,000 多名會員建立聯繫。

嘗試一下並免費下載該應用程式！

BodyFast間歇性斷食網站：http://www.bodyfast.app

聯絡方式：https://www.bodyfast.app/en/#contact

BodyFast 隱私權政策：https://www.bodyfast.app/en/privacy/

BodyFast 一般條款與條件：https://www.bodyfast.de/en/privacy

有關使用應用程式和訂閱的信息

BodyFast 應用程式的下載和使用是免費的。對所有可用 Coach 功能的完全存取權限僅限訂閱者。有不同的術語可供選擇。如果您選擇訂閱，您將支付為您所在國家/地區設定並顯示在應用程式中的價格。如果您未在目前期限結束前至少 24 小時取消 Google Play 上的訂閱，系統會自動續訂最初選擇的期限，並透過您的存款付款方式扣款。您也可以在 Google Play 帳戶設定中停用自動續訂功能。

介紹

BodyFast是一個間歇性禁食應用程序，提供各種禁食協議和資源，以支持減肥，改善健康並提高壽命。它旨在用戶友好，可定制和基於證據。

間歇性斷食方案

Bodyfast提供了一系列禁食協議，包括：

* 16/8：每天快速持續16個小時，然後在8小時的窗戶內吃飯。

* 5：2：通常每週飲食5天，剩餘2天將卡路里限制在500-600中。

* 吃-停-吃：每週一次或兩次，連續 24 小時禁食。

*替代日禁食：在禁食的一天和正常飲食的一天之間進行替代。

特徵

Bodyfast提供了許多功能來增強禁食體驗：

*禁食計時器：準確跟踪禁食和飲食期。

*禁食跟踪器：監視您的進度，查看禁食歷史記錄並設置提醒。

*社區論壇：與其他用戶聯繫，共享經驗並獲得支持。

*食譜：訪問由間歇性禁食量身定制的健康食譜庫。

*健康文章：請了解最新的研究和間歇性禁食的最佳實踐。

身體快速的好處

與Bodyfast的間歇性禁食與幾種潛在的好處有關：

*體重減輕：限制禁食期間卡路里攝入量可能導致體重減輕。

*改善血糖控制：間歇性禁食可以幫助調節血糖水平並降低胰島素抵抗。

*減少炎症：禁食具有抗炎作用，可能有益於整體健康。

*壽命增加：研究表明，間歇性禁食可以通過減少氧化應激和細胞損傷來促進壽命。

*增強的認知功能：間歇性禁食可以改善大腦功能，記憶力和聚焦。

客製化和靈活性

BodyFast允許用戶自定義其禁食時間表和偏好。該應用程序提供了基於個人需求和目標選擇最合適協議的指南。用戶可以調整禁食和進食窗戶，設置提醒並跟踪其進度。

科學依據

BodyFast基於科學研究和證據，支持間歇性禁食的益處。該應用程序與醫療專業人員和研究人員合作，以確保其協議的準確性和有效性。

結論

BodyFast是一個全面的間歇性禁食應用程序，可提供各種禁食協議，功能和資源，以支持用戶的健康和減肥旅行。它是用戶友好，可定制的，並且基於科學證據。無論您是間歇性禁食的新手還是更快的速度，Bodyfast都提供了一種量身定制的有效方法來實現您的健康和健身目標。