我们❤️禁食

全球有超过 4000 万人使用 BodyFast 进行间歇性禁食。

BodyFast 引导您走向成功。达到目标体重、保持健康并充满活力。

BodyFast 应用

< br/>

● 适合初学者和经验丰富的禁食者的间歇性禁食

● BodyFast 教练每周提供个性化禁食计划

● 根据您的目标和需求量身定制进度

● 每日辅导动机、知识和技巧

● 100 多个食谱 - 为您成功禁食而开发

● 通过我们的食物成分了解您正在吃什么

● 跟踪您的体重和身体测量值

● 喝足够的水水追踪器

● 每周挑战以改善健康和增强体力活动

许多免费功能

● 更多超过 10 个禁食计划，例如 16-8 或 5-2

● 包括提醒的禁食时钟

● 跟踪您的体重和身体测量值

● 禁食阶段：观察禁食期间您的身体发生了什么禁食

● 水分追踪器

● 间歇性禁食知识库

BodyFast 教练

实现目标的速度提高 30%！

BodyFast Coach 每周都会为您计算最佳的禁食计划。它还通过挑战和提示来激励您实现更健康的生活。超过 100 种烹饪食谱将帮助您加速减肥成功。

● BodyFast Coach 每周提供新的禁食计划

● 基于您的进度和目标的个性化计划

● 每日辅导，提供知识、技巧和动力

● 100+ 专为您量身定制的美味食谱禁食

● 我们的食物成分显示您正在吃什么

● 每周个性化的健康和健身挑战

● 从 BodyFast 专家团队获得即时 SOS 帮助

● 解锁所有禁食计划

● 为你的球队收集奖杯成就

● 摆脱禁食的“小丑日”

使用 BodyFast 进行间歇性禁食

● 减肥从未如此简单，感觉棒极了

● 通过简单的操作即可变得苗条健康休息一下

● 你可以吃你想吃的东西 - 不需要卡路里计数器

● 无需节食，无溜溜球效应

● 养成健康的习惯

● 改善您与食物的关系

● 可与任何饮食相结合，例如生酮饮食、古饮食或低碳水化合物

● 也适合清水断食和

大量科学研究证实

●间歇性禁食是最自然、最健康的减肥方式

● 增强免疫系统

● 身体重新学习燃烧脂肪

● 当您的身体开始排毒过程时禁食

● 您生活得更健康，精力更充沛

● 您可以预防糖尿病等多种疾病

●可以减少过敏、炎症和食物不耐受

减肥从未如此简单 - 无需节食！

了解更多有关科学的信息在 www.bodyfast.app 上了解间歇性禁食的背后。

立即成为 BodyFaster！

BodyFast 有效！加入我们的 Facebook 群组，与 220,000 多名会员建立联系。

免费下载该应用程序，尝试一下！

BodyFast 间歇性禁食网站：http://www.bodyfast.app

联系方式： https://www.bodyfast.app/en/#contact

BodyFast 隐私政策：https://www.bodyfast.app/en/privacy/

BodyFast 一般条款和条件：https://www.bodyfast.de/en/privacy

有关使用该应用程序的信息以及关于订阅

BodyFast 应用程序的下载和使用是免费的。对所有可用 Coach 功能的完全访问权限仅限订阅者。有不同的条款可供选择。如果您选择订阅，您将支付为您所在国家/地区设置并显示在应用程序中的价格。如果您未在当前期限结束前至少 24 小时取消 Google Play 上的订阅，则系统会自动续订最初选择的期限，并通过您的存款付款方式扣款。您还可以在 Google Play 帐户设置中禁用自动续订功能。

介绍

BodyFast 是一款间歇性禁食应用程序，提供各种禁食方案和资源，以支持减肥、改善健康和延长寿命。它被设计用于r 友好、可定制且基于证据。

间歇性禁食方案

BodyFast 提供一系列禁食方案，包括：

* 16/8：每天禁食 16 小时，并在 8 小时内进食。

* 5:2：每周 5 天正常饮食，其余 2 天将热量限制在 500-600 卡路里。

* 吃-停-吃：每周一次或两次，连续 24 小时禁食。

* 隔日禁食：交替一天禁食和一天正常饮食。

特征

BodyFast 提供多种功能来增强禁食体验：

* 禁食计时器：准确跟踪您的禁食和进食时间。

* 禁食追踪器：监控您的进度、查看禁食历史并设置提醒。

* 社区论坛：与其他用户联系、分享经验并获得支持。

* 食谱：访问针对间歇性禁食量身定制的健康食谱库。

* 健康文章：随时了解间歇性禁食的最新研究和最佳实践。

BodyFast 的好处

使用 BodyFast 进行间歇性禁食具有多种潜在益处：

* 减肥：禁食期间限制卡路里摄入可以导致体重减轻。

* 改善血糖控制：间歇性禁食有助于调节血糖水平并减少胰岛素抵抗。

* 减少炎症：禁食具有抗炎作用，可能有益于整体健康。

* 延长寿命：研究表明间歇性禁食可以通过减少氧化应激和细胞损伤来延长寿命。

* 增强认知功能：间歇性禁食可以改善大脑功能、记忆力和注意力。

定制化和灵活性

BodyFast 允许用户定制他们的禁食时间表和偏好。该应用程序提供根据个人需求和目标选择最合适的方案的指导。用户可以调整禁食和进食窗口、设置提醒并跟踪进度。

科学依据

BodyFast 基于支持间歇性禁食益处的科学研究和证据。该应用程序与医疗专业人员和研究人员合作，以确保其协议的准确性和有效性。

结论

BodyFast 是一款全面的间歇性禁食应用程序，提供各种禁食方案、功能和资源，以支持用户的健康和减肥之旅。它用户友好、可定制并且基于科学证据。无论您是间歇性禁食新手还是经验丰富的禁食者，BodyFast 都能提供量身定制的有效方法来实现您的健康和健身目标。