潮汐是一款集睡眠、冥想、放鬆、專注為一體的身心照護應用。受到旅行、自然和冥想的啟發，我們一直在提供大量音頻，包括自然音景和正念練習。為了幫助您緩解壓力、保持專注、正念放鬆、改善夜間睡眠，汰漬讓您遠離快節奏的生活，進入寧靜祥和的時刻。

#適合#

- 任何有睡眠問題的人。

- 難以集中註意力的拖延者。

- 經常受到吵雜環境打擾的創意人士。

- 長期處於焦慮和疲憊狀態的壓力大的人。

- 努力追求身心平靜的冥想者。

#精選#

1.放鬆冥想：為你的大腦按下暫停鍵

- 將正念練習融入日常生活中。隨時隨地進行大腦鍛鍊。

- 沉浸式冥想空間。從內容到介面，帶給您平靜與安寧。

- 基本冥想包括但不限於呼吸、身體掃描。

- 單一冥想包括但不限於快速入睡、學習壓力。

2.自然之聲：保持冷靜並關注自然

- 精心挑選的自然聲音。帶您領略各種自然場景。

- 音樂融合模式。將您喜愛的音樂與自然聲音混合在一起。

- 聲音場景包括但不限於雨、海洋、雷聲。

3.每日勵志名言：極簡平靜的身心之旅

- 精心挑選的每日報價。向每一個用心生活的人問好。

- 每日報價日曆。支援查看以前的報價和圖片。

- 時光流淌的問候在潮汐中等著你。

＃特徵＃

1. 睡眠與小憩：伴隨著天籟之音入睡。

- 睡眠和小睡模式。白天小睡，晚上睡得很香。

- 燈光喚醒警報。輕鬆自然地醒來。

- 睡眠分析。了解有關您睡眠的一切。

2. 專注計時器：靈感流動

- 高效率的工作模式。

- 沉浸式模式。擺脫對數字的執著。

- 自訂計時器。為不同的場景設定計時器。

- 支援將應用程式新增至白名單。

3.放鬆呼吸指南：學習平靜、穩定地呼吸

- 平衡呼吸。改善心情，緩解壓力。

- 4-7-8呼吸。放鬆你的思想和身體。很快就睡著了。

＃更多的＃

1.潮汐日記：記錄每一個平靜祥和的時刻

- 可視化數據報告。在潮汐中記錄你的美好時刻。

- 精心設計的分享卡記住每一次平靜的體驗。

2.極簡設計：追求少即是多

- 極簡的介面設計。

- 情感視覺效果。

- 針對不同字體的客製化排版。

3. 安卓專用

- 支援在鎖定螢幕介面控制潮汐。

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＃訂閱＃

潮汐提供本地化訂閱計劃，詳情請查看應用程式。

相關條款

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潮汐是一種綜合的睡眠和冥想應用程序，旨在促進放鬆，減輕壓力並改善整體福祉。它提供了龐大的帶導遊的冥想，舒緩的音景和睡眠故事，以滿足各種用戶需求。

特徵

*指導的冥想：潮汐提供了由經驗豐富的教練領導的廣泛的指導冥想。這些冥想的重點是正念，減輕壓力，焦慮管理和改善睡眠。

*睡眠音景：該應用程序提供了精心策劃的環境音景，例如自然錄音，白噪聲和舒緩的旋律，以營造出輕鬆的睡眠氛圍。

*睡眠故事：潮汐特色是一個沉浸式睡眠故事的圖書館，該圖書館通過撫慰聲音來幫助用戶陷入寧靜的沉睡中。

*睡眠跟踪：該應用程序跟踪睡眠模式，並提供有關睡眠質量，持續時間和乾擾的見解。

*個性化建議：潮汐使用機器學習來分析用戶偏好並為冥想和音景提供個性化建議。

*社區功能：該應用程序包括一個社區論壇，用戶可以在該論壇上連接，共享經驗和互相支持，以便他們的睡眠和冥想旅行。

好處

*改善睡眠質量：潮汐的增強睡眠功能可幫助用戶更快入睡，減少夜間覺醒並實現更寧靜的夜晚睡眠。

*減輕壓力和焦慮：引導的冥想和舒緩的音景有效地減輕了壓力，平靜心靈並促進放鬆。

*增強的重點和生產力：常規的冥想實踐可改善注意力跨度，專注力和認知功能，從而提高生產率和表現。

*增加正念：潮汐的冥想和睡眠故事培養正念，使用戶能夠過上更多的現在和意識到的生活。

*整體幸福感：通過解決睡眠和心理健康，潮汐支持整體福祉，促進更健康，更充實的生活方式。

結論

潮汐 - 睡眠和冥想是尋求提高睡眠質量，減輕壓力並增強心理健康的任何人的寶貴工具。它的全面功能，個性化的建議以及吸引社區為各個級別的用戶提供支持和變革性的體驗。