女性健身應用！ 28天挑戰，每日私人教練計畫減肥

這是一個典型的周三晚上，瑪麗決定嘗試一款新的健身應用程序，該應用程式承諾幫助她調整和塑造她的身體。她一直猶豫是否要進行日常鍛煉，但在一位朋友推薦 Fitonomy 應用程式及其人工智慧私人教練後，她感到特別有動力。

瑪麗在報名參加 28 天挑戰並開始她的第一次家庭鍛煉時有點緊張。她不確定自己能否堅持每天的鍛煉，但她決心全力以赴。

在接下來的幾周里，瑪麗遵循她的個性化鍛煉計劃，並使用應用程式的鍛鍊追蹤器和運動追蹤器來追蹤她的進度。她驚訝於在家運動是多麼容易，而且她是多麼享受它。她甚至建立了一個小型家庭健身房，配備了一些基本設備，使其更容易保持在正軌上。

當瑪麗繼續進行日常鍛鍊時，她發現自己變得更強壯、更健美。她特別喜歡臀部鍛煉，並很高興看到自己在該領域的進步。

28 天的挑戰結束時，瑪麗感到自信並為自己感到自豪。她已經完成了每一項鍛煉，甚至還報名參加了該應用程式的 30 天健身挑戰。她驚訝於自己的身體在如此短的時間內發生瞭如此大的變化，並且不敢相信自己找到了自己真正喜歡的運動習慣。

瑪麗知道，如果沒有 Fitonomy 和應用程式的人工智慧鍛鍊教練以及健身挑戰結構的支持，她不可能做到這一點。她很高興找到了一個適合她繁忙日程並允許她在家運動的計劃。她甚至開始向她的朋友和家人推薦該應用程序，鼓勵他們加入她的健身之旅。

當瑪麗繼續她的健身之旅時，她知道她已經找到了一種可持續的方式來保持體形並感覺最好。她很高興找到了一個提供日常鍛煉和私人教練的計劃，她知道在他們的幫助下她將能夠實現自己的目標。

訂閱定價和條款

Fitonomy 可免費下載。存取高級功能需要有效訂閱，可以按週或按年訂閱。每週訂閱按週計費。按年訂閱自購買日起按年費總額計費。確認購買後，付款將透過您的 Play 商店帳戶從您的信用卡中扣除。除非在訂閱期結束前至少 24 小時取消，否則訂閱將自動續訂。續訂時價格不會漲。購買後，可以在 Play 商店的帳戶設定中管理訂閱並關閉自動續訂。一旦購買，該期限內任何未使用的部分將不予退款。閱讀我們完整的條款和條件以及隱私權政策： - 條款與條件：https://fitonomy.co/pages/terms-conditions - 隱私權政策：https://fitonomy.co/pages/privacy-policy 加入數百萬人的行列正在使用 Fitonomy！立即開始鍛鍊

最新版本 7.5.2 的新增功能

最後更新於 2024 年 7 月 10 日

🌩️ 每日連續鍛鍊:: 連續鍛鍊現在位於主頁標籤上。
🧮 家庭和飲食計劃選項卡：增強卡路里計算
🆙 新小工具：新增了每日條紋小工具。
🐞 錯誤修復：透過錯誤修復提高了應用程式的可靠性。

感謝您使用我們的應用程式！我們始終努力為您帶來最好的體驗。如果您有任何回饋或建議，請隨時透過以下方式與我們聯繫。繼續追求卓越並享受新的更新！

Fitonomy是一種移動應用程序，可讓用戶能夠跟踪其健身進度，設定目標並保持動力在健身之旅中。它提供了一套全面的功能，適用於從初學者到經驗豐富的運動員的各個健身水平的個人。

健身追蹤：

Fitomony允許用戶毫不費力地跟踪其日常活動，包括採取的步驟，覆蓋距離，燃燒卡路里的卡路里和積極的分鐘。該應用程序與各種健身追踪器和可穿戴設備集成在一起，從而實現無縫數據同步。用戶還可以手動記錄鍛煉，包括練習，集合，重複和所使用的重量。

目標設定：

Fitomony提供可自定義的目標設定功能。用戶可以定義特定的健身目標，例如減肥，增加肌肉或改善心血管健康。該應用程序根據個人目標和進步提供了個性化的建議和指導。

營養追蹤：

Fitomony包括一個強大的營養追踪器，可幫助用戶監視其卡路里攝入量和大量營養素分佈。用戶可以掃描食品條形碼，尋找特定食物或製作定制餐。該應用提供營養信息，包括卡路里，蛋白質，碳水化合物和脂肪。

社區與支持：

Fitonomy培養了一個支持社區，用戶可以與志趣相投的人建立聯繫。他們可以加入小組，參加挑戰並分享他們的健身旅程。該應用程序還提供了提供專家建議和個性化指導的認證健身教練的訪問權限。

鍛鍊庫：

Fitomony設有廣泛的練習和鍛煉庫。用戶可以從各種練習中進行選擇，從體重運動到舉重運動。該應用程序提供詳細的說明，視頻和修改，以確保正確的形式和技術。

進度追蹤：

Fitonomy跟踪用戶隨著時間的進步。它生成圖形和圖表，可視化體重，測量和健身指標的變化。這些數據可幫助用戶保持責任和積極性，從而使他們可以對其健身計劃進行明智的調整。

附加功能：

除了其核心功能外，Fitonomy還提供了一系列其他工具和資源，包括：

*睡眠跟踪：監控睡眠方式和持續時間。

*心率監測：跟踪心率變異性和靜息心率。

*攝入量跟踪：通過記錄每日消耗來保持水分。

*個性化健身計劃：創建針對個人目標量身定制的定制鍛煉和營養計劃。

*挑戰和獎勵：參與挑戰並獲得獎勵以保持積極性。

Fitonomy是一個多功能且用戶友好的應用程序，它使個人能夠控制自己的健身旅程。它的全面跟踪功能，目標設定工具和支持性社區使其成為任何希望實現其健身願望的人的寶貴資源。