Geführte Meditationen gegen Alltagsstress, allgemeine Ängste, psychische Gesundheit und Wohlbefinden

Willkommen bei Headspace, Ihrem lebenslangen Leitfaden für psychische Gesundheit, Achtsamkeit und Meditation. Stressen Sie weniger, schlafen Sie tiefer und fühlen Sie sich glücklicher mit von Experten geführten Meditationen, Einzelcoachings zur psychischen Gesundheit und täglichen Achtsamkeitsübungen. Wählen Sie aus Hunderten von Meditationssitzungen darüber, wie Sie besser schlafen, mit Stress umgehen, Atemtechniken gegen alltägliche Ängste erlernen, Ruhe finden und das ganzheitliche Wohlbefinden verbessern können.

Meditieren, Achtsamkeit üben, entspannen und gut schlafen. Headspace kann Ihnen helfen, in nur wenigen Minuten am Tag weniger Stress zu verursachen, und reduziert nachweislich den Stress in 10 Tagen um 14 %. Starten Sie Ihre kostenlose Testversion, um die Transformation zu spüren.

🧘‍♂️ TÄGLICHE MEDITATIONEN UND ACHTSAMKEIT:

Entdecken Sie geistiges Wohlbefinden und Achtsamkeit mit über 500 geführten Meditationen. Von schnellen 3-minütigen mentalen Neustarts bis hin zu längeren Achtsamkeitsmeditationen helfen wir Ihnen, Meditation zu einer täglichen Praxis zu machen. Verfolgen Sie Fortschritte, erlernen Sie neue Meditationsfähigkeiten mit Achtsamkeitsübungen und täglichen Meditationen und starten Sie inspiriert in den Tag.

🌙 SCHLAFMEDITATIONEN & ENTSPANNENDE Klänge:

Schaffen Sie mit beruhigenden Geräuschen eine traumhafte Umgebung für besseren Schlaf Schlafgeräusche, entspannende Naturgeräusche, beruhigende Schlafmusik und geführte Schlafmeditationen. Tauchen Sie ein in Hunderte von Schlafübertragungen und Geräuschkulissen vor dem Schlafengehen, um schneller einzuschlafen.

🌬️ STRESSLINDERUNG UND ATEMÜBUNGEN:

Lernen Sie alltäglichen Stress und Ängste mit von Experten geleiteten Atemübungen, geführten Meditationen und personalisiertem Coaching für die psychische Gesundheit. Lernen Sie Atemübungen und Atemtechniken, die Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht zu halten, zu beruhigen und Ihre Widerstandsfähigkeit aufzubauen, mit Hunderten von Meditationen zum Umgang mit Traurigkeit und Wut.

👥 EINS-ZU-EINS-COACHING UND UNTERSTÜTZUNG DER Psychischen Gesundheit:

Lassen Sie sich mit Ihrem eigenen Mental-Health-Coach verabreden, schreiben Sie ihm eine SMS und vereinbaren Sie Sitzungen nach Ihren Wünschen. Headspace-Coaches für psychische Gesundheit sind ausgebildete Fachkräfte, die Ihnen individuelle Betreuung bieten, um Ihnen dabei zu helfen, Ziele zu setzen und zu erreichen, alltägliche Ängste und Stress zu bewältigen, wichtige Ereignisse im Leben zu meistern und vieles mehr.

💖 WERKZEUGE UND RESSOURCEN ZUR SELBSTPFLEGE:

Entdecken Sie Anleitungen, Übungen und Tools für ganzheitliches Wohlbefinden. Stärken Sie sich mit praktischen Tipps und Ressourcen, um Burnout, Stress und Alltagsangst zu vermeiden.

🚀 FINDEN SIE FOKUS UND GLEICHGEWICHT:

Steigern Sie die Konzentration mit konzentrationsfördernder Musik für die Arbeit von zu Hause aus. Bleiben Sie mit schnellen Atemübungen, kuratierten Wiedergabelisten und Meditationen fit, um einen weniger abgelenkten und produktiveren Geisteszustand zu finden.

💪 ACHTSAME BEWEGUNGS- UND MEDITATIONSYOGA:

Stress abbauen, Spannungen lösen, und stärken Sie Ihre Geist-Körper-Verbindung durch achtsame Bewegung. Begleiten Sie die Olympioniken Kim Glass und Leon Taylor bei geführten Läufen, Yoga und 28 Tagen achtsamer Fitness.

📈 FORTSCHRITTSVERFOLGUNG UND TÄGLICHE ERINNERUNGEN:

Verfolgen Sie Ihre Reise zur psychischen Gesundheit mit Fortschrittsverfolgung. Setzen Sie sich Ziele und tägliche Erinnerungen, um konsistent zu bleiben. Teilen Sie Ihre Erkenntnisse mit Ihrem persönlichen Achtsamkeitstrainer, damit er Sie auf dem Weg zu Ihren Zielen halten kann.

Headspace ist Ihre All-in-One-App für psychische Gesundheit. Ganz gleich, ob Sie Ihren Schlaf verbessern, alltägliche Ängste bewältigen oder mit einem Coach für psychische Gesundheit texten möchten, unsere bewährten Tools helfen Ihnen dabei, sich um Ihren Geist zu kümmern.

Zugriff auf Therapie und Psychiatrie über Ihre Organisation.* (Chatten Sie mit einem Coach, um Informationen darüber zu erhalten, was abgedeckt ist, oder wenden Sie sich an das Leistungsteam Ihrer Organisation.)

Steigern Sie Ihr Wohlbefinden mit Headspace. Machen Sie Achtsamkeitsübungen, beruhigende Klänge zur Entspannung und geführte Meditationstechniken zum alltäglichen Angst- und Stressabbau. Nutzen Sie achtsames Atmen, um sich zu entspannen, einen erholsamen Schlaf zu erreichen und einen stressfreien, achtsamen Lebensstil zu pflegen.

Starten Sie Ihre kostenlose Testversion und erleben Sie die Vorteile von Meditation, Achtsamkeit und professionellem Coaching für die psychische Gesundheit. Abonnementoptionen: 12,99 $/Monat, 69,99 $/Jahr. Diese Preise gelten für die Vereinigten Staaten. Die Preise in anderen Ländern können variieren und die tatsächlichen Gebühren können je nach Wohnsitzland in Ihre Landeswährung umgerechnet werden. Die Coaching-Preise variieren je nach Abonnement. Die Abonnementzahlung wird bei der Kaufbestätigung von Ihrem Google-Konto abgebucht.

Was ist neu in der neuesten Version 4.208.0

Letzte Aktualisierung am 18. Juni 2024

Eine regelmäßige Meditationspraxis kann den Geist beruhigen. Aber manchmal taucht in der App ein Fehler auf, der uns ablenkt. Wir haben diesen Fehler aus dieser neuesten Version entfernt und fühlen uns bereits wohler.

Wenn Sie auf Probleme stoßen, teilen Sie uns dies unter