A Calculadora de Fitness do Exército é uma calculadora de ACFT que permite inserir suas pontuações com uma barra deslizante, botões de incremento/decréscimo ou digitando seus valores brutos para calcular seu evento e pontuação geral. O aplicativo também produz uma tabela completa de pontuações para seu sexo e idade e um guia para ajudar a configurar a barra hexadecimal para o evento máximo de elevador morto.

Além de calcular o ACFT, o aplicativo também possui seções para calcular HT/WT e BF%, pontos de promoção para promoções semi-centralizadas e APFT.

Juntamente com as calculadoras, o aplicativo possui a verborragem doutrinária para as instruções do evento; um link para a página ACFT do Exército para obter mais informações sobre a implementação, vídeos e recursos; e uma página de configurações para definir as variáveis ​​que não vão alterar toda vez que você abrir o aplicativo (ou seja, idade, sexo, evento aeróbico etc.).

A atualização para a versão premium permite salvar pontuações para si e seus soldados, baixar as pontuações para os formulários DA oficiais e o progresso do gráfico. A versão premium também remove anúncios.

Introdução

A Calculadora de Fitness do Exército (AFC) é uma ferramenta vital usada pelo Exército dos Estados Unidos para avaliar a aptidão física de seus soldados. É um sistema abrangente que avalia o desempenho de um soldado em três áreas principais: resistência cardiorrespiratória, força muscular e composição corporal. A AFC fornece um método padronizado para medir os níveis de aptidão e identificar áreas onde os soldados precisam melhorar.

Resistência cardiorrespiratória

A resistência cardiorrespiratória refere -se à capacidade do coração e dos pulmões de entregar oxigênio ao corpo durante a atividade física sustentada. A AFC mede a resistência cardiorrespiratória por uma corrida de duas milhas. Os soldados devem concluir a corrida dentro de um determinado prazo com base em sua idade e sexo.

Força muscular

A força muscular é a capacidade dos músculos de exercer força. A AFC mede a força muscular através de três exercícios: flexões, abdominais e o salto em distância. Os soldados devem executar um certo número de repetições de cada exercício dentro de um prazo especificado.

Composição corporal

A composição corporal refere -se à proporção de massa muscular magra e massa de gordura. A AFC mede a composição corporal através do cálculo do índice de massa corporal (IMC) e porcentagem de gordura corporal. Os soldados devem atender a certos padrões percentuais de IMC e gordura corporal com base em sua idade e sexo.

Pontuação

A AFC usa um sistema de pontuação para avaliar o desempenho dos soldados em cada uma das três áreas de condicionamento físico. Os pontos são concedidos com base no tempo que leva para concluir a corrida de duas milhas, o número de repetições realizadas nas flexões, abdominais e salto em distância e a porcentagem de IMC e gordura corporal.

Categorias

Os soldados são categorizados em uma das quatro categorias de condicionamento físico com base em sua pontuação geral da AFC:

* Excelente

* Bom

* Satisfatório

* Precisa de melhorias

Usos

A AFC é usada para vários propósitos dentro do Exército, incluindo:

* Recrutamento: Avaliando a aptidão de possíveis recrutas

* Treinamento: Monitorando o progresso da aptidão dos soldados e a identificação de áreas para melhoria

* Promoção: Determinando a elegibilidade para promoção

* Implantação: garantir que os soldados estejam fisicamente preparados para a implantação

Benefícios

A AFC oferece vários benefícios para o Exército e seus soldados:

* Padronização: fornece um método consistente para medir os níveis de aptidão

* Objetividade: elimina o viés e garante avaliações justas

* Motivação: incentiva os soldados a manter e melhorar sua aptidão

* Saúde: promove a saúde geral e o bem-estar

Conclusão

A Calculadora de Fitness do Exército é uma ferramenta essencial para avaliar a aptidão física dos soldados. Ele fornece uma avaliação abrangente de resistência cardiorrespiratória, força muscular e composição corporal. A AFC é usada para vários propósitos dentro do Exército, incluindo recrutamento, treinamento, promoção e implantação. Ele desempenha um papel crucial para garantir a prontidão física e o bem-estar dos soldados.