مخطط وجبات سهل لكل نظام غذائي، وقائمة تسوق عائلية مشتركة، وحافظ للوصفات.

مدير الوجبات - مخطط الوجبات الأسبوعي وقائمة التسوق هو تطبيق مجاني لمخطط القائمة وحافظ للوصفات يجعل إنشاء وجباتك الخاصة خطة الوجبات الأسبوعية أسهل وخالية من التوتر. فهو يسمح لك بتخطيط وجباتك اليومية وكذلك الوجبات الخفيفة للأسابيع الحالية وجميع الأسابيع المقبلة بطريقة بسيطة. يمكنك أيضًا الرجوع إلى تقويم وجباتك من الأسابيع الماضية.

بجانب ذلك توجد قائمة تسوق مدمجة وقائمة بمكوناتك في المنزل/مخزن المؤن.

للحصول على من خلال الرسوم الشهرية، من الممكن ربط شريكك ومشاركة التخطيط الغذائي الخاص بك على الفور.

هل ترغب في إعداد قواعد مثل "الاثنين هو يوم الدجاج" أو "عليك تناول وجبة نباتية واحدة على الأقل في الأسبوع" '، لا مشكلة. يتيح لك هذا التطبيق إعداد عدد غير محدود من قواعد الوجبات.

ليس عليك دائمًا فتح التطبيق للتحقق من خطة وجباتك. يمكنك إعداد إشعارات للوجبات أو قائمة اليوم وقائمة اليوم التالي.

يعد مخطط الطعام الأسبوعي هذا أداة مفيدة للعائلات الصغيرة والكبيرة على حد سواء لإدارة تقويم القائمة الأسبوعية ووجباتها خطة، إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا (على سبيل المثال، الكيتو، نظام 30 الكامل، الشوك فوق السكاكين، نظام البحر الأبيض المتوسط ​​الغذائي ...) أم لا. يمكنك أيضًا استخدامه كمخطط لوجبات مرضى السكري.

مخطط الوجبات

★ مرر سريعًا للانتقال إلى الأسبوع التالي أو السابق

★ انقر على الوجبة لإدخال التفاصيل. كل شيء اختياري

★ اضغط لفترة طويلة على الوجبة لنقلها إلى يوم مختلف أو استبدالها بوجبة أخرى

★ تحديد فئات الوجبات. يمكن استخدامها في قواعد الوجبات

★ ابحث في الإنترنت عن الوصفات واحفظها

★ اختر مكونًا من قائمة محملة مسبقًا أو أدخل بحرية مكونًا يحتوي على السعرات الحرارية والمؤشر الجلايسيمي (مؤشر نسبة السكر في الدم) )

★ إذا كنت لا تريد رؤية وجبات الإفطار أو الغداء أو العشاء، فيمكنك إخفاء واحدة أو أكثر منها في الإعدادات

★ يتم الاحتفاظ بجميع الوجبات في الذاكرة لذلك لا يتعين عليك دائمًا إدخال الاسم الكامل، ولكن ما عليك سوى اختياره منه قائمة

★ شارك التخطيط لوجباتك مع الأصدقاء أو العائلة

★ هناك أيضًا قائمة إضافية بالوجبات التي لم يتم التخطيط لها بعد

★ إعداد الوجبات< /p>

★ تخطيط الوجبات الخفيفة

★ مخطط إعداد الوجبات

★ مدير الوجبات

قائمة التسوق

★ إدارة التسوق من خلال قائمة التسوق المدمجة (الرمز العلوي الأيمن)

★ قم بمسح المكونات ضوئيًا بناءً على الشريط الكود

★ أدخل المتجر أو قم بتصفيته بشكل اختياري

★ إذا قمت بإزالة عنصر من القائمة بنقرة واحدة، فسيظل مرئيًا طالما أن القائمة مفتوحة

★ مشاركة قائمة التسوق

المكونات في المنزل

★ بجوار قائمة التسوق، ويمكنك أيضًا إدارة مكوناتك في المنزل

★ قم بمسح المكونات بناءً على الشريط الكود

★ يمكن العثور عليه في علامة التبويب بجانب قائمة التسوق

★ حدد المكونات + الكميات

★ الكميات قابلة للتعديل بالضغط عليها

p>

قواعد الوجبات

★ قم بإعداد القواعد الافتراضية، على سبيل المثال. عشاء الجمعة يتكون دائمًا من الدجاج

★ قم بإعداد قواعد الحد الأدنى/الحد الأقصى، على سبيل المثال. تناول طعامًا نباتيًا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع

★ يمكن تحديد القواعد سواء فيما يتعلق بوجبات معينة أو فئات الوجبات

الإشعارات

★ إعداد إشعارات لـ الوجبات/قائمة اليوم الحالي واليوم التالي

أخرى

★ اطبع نظرة عامة جميلة على تخطيط القائمة

★ إمكانية إضافة عنصر واجهة مستخدم

★ الوضع المظلم

★ شارك التطبيق مع أصدقائك الأصدقاء أو العائلة

★ تغيير لون الخلفية

★ المشاركة المباشرة مع الشريك

قصتي:

كنت أقوم بالتخطيط للوجبات في وقت ما بين الحين والآخر، أود مشاركته مع العالم وآمل أن أساعد العديد من العائلات في التخطيط للطعام.

من يجب أن يستخدم هذا التطبيق

لا يهم إذا حاول لإنقاص الوزن أو إذا كنت تتبع نظام الكيتو، باليو، كامل 30، الشوك فوق السكاكين، فودماب، هرباليفي، أتكينز أو نظام غذائي نباتي. يمكنك استخدام هذا التطبيق كمخطط وجبات عائلية أو مخطط وجبات مرضى السكري. أو لنظامك الغذائي وخطة الوجبات الخاصة بمنطقة البحر الأبيض المتوسط. هذا التطبيق مرن للغاية ويجب أن يكون قادرًا على تلبية احتياجاتك.

الميزات الجديدة في الإصدار الأحدث 5.22.6

تم آخر تحديث في 21 يونيو 2024

* نظرة عامة شهرية
* تصميم جديد للتطبيق
* تخطيط الوجبات مباشرة من الوصفة
* إمكانية تعيين تذكير أسبوعي لتخطيط الوجبات
* نسخ خطة الوجبات لوظائف الأسبوع السابق
* التكامل مع التسوق تطبيق القائمة