Tide：保持專注是一款可以幫助您更好地集中註意力並工作或學習的應用程式。該應用程式基於番茄工作法，包括在 25 分鐘的時間間隔內工作（或學習），並在時間間隔內休息 5 分鐘。

Tide：保持專注將這種流行的工作技巧與輕鬆的聲音和圖像相結合，將幫助您表現得更好。因此，當您工作或學習時，您可以聽到大海、高山或大自然的聲音。當您休息 5 分鐘時，您可以查看智慧型手機或做任何您想做的事情。

潮汐：保持專注

潮汐：保持專注是一種移動應用程序，旨在通過利用科學支持的技術和創新功能的獨特組合來提高注意力和生產力。該應用程序採用正念實踐，遊戲化和個性化見解的融合來創造量身定制的體驗，以促進用戶實現目標並保持最佳心理清晰度。

主要特徵

* 焦點會議：Tide 提供可自訂的焦點會議，長度從 5 到 60 分鐘不等，讓使用者有效地安排他們的工作或學習時間。在每次會議期間，該應用程式都會提供環境背景噪音或舒緩的音樂，以最大程度地減少干擾並促進注意力集中。

* 番茄工作法：該應用程式採用了番茄工作法，這是一種在集中工作間隔和短暫休息之間交替的時間管理方法。透過遵循規定的模式，使用者可以保持高水準的生產力，同時防止倦怠。

* 正念練習：Tide 包含一個引導正念練習庫，旨在培養當下意識並減輕壓力。這些練習可以幫助使用者平靜心情、提高專注力並增強整體幸福感。

* 習慣追蹤器：該應用程式的習慣追蹤器可讓使用者監控他們的進度並確定需要改進的領域。透過追蹤他們的專注課程和正念練習，使用者可以深入了解他們的習慣並做出明智的調整以提高他們的工作效率。

*個性化見解：潮汐分析用戶數據以提供個性化的見解和建議。該應用程序跟踪指標，例如焦點持續時間，正念練習和任務完成，並提供了量身定制的建議，以優化注意力和生產力。

好處

* 提升專注力：Tide 的專注訓練、環境噪音和正念練習協同作用，可減少干擾、增強注意力並改善整體認知功能。

*提高生產率：通過將工作或研究時間構造成專注的間隔，用戶可以保持高水平的生產率並在較短的時間內完成更多任務。

*減輕壓力和焦慮：應用程序的正念鍛煉和舒緩的聲音有助於用戶管理壓力和焦慮，從而為重點和生產力創造了更有利的環境。

* 增強健康：定期使用汰漬可以透過減輕壓力、改善睡眠和培養更用心的生活方式來促進整體健康。

* 客製化和靈活性：Tide 提供可自訂的功能和個人化的見解，讓使用者可以根據自己的個人需求和偏好自訂應用程式。