Tide: Stay Focused es una aplicación que te ayuda a concentrarte y trabajar o estudiar mejor. La aplicación se basa en la Técnica Pomodoro que consiste en trabajar (o estudiar) durante intervalos de 25 minutos y descansar cinco minutos entre intervalos.

Tide: Stay Focused combina esta popular técnica de trabajo con sonidos e imágenes relajantes que te ayudarán a desempeñarte aún mejor. Así, mientras trabajas o estudias, podrás escuchar el mar, una montaña o la naturaleza. Cuando llegues a tu descanso de 5 minutos, podrás revisar tu teléfono inteligente o hacer lo que quieras.

Marea: manténgase concentrado

Tide: Stay Focused es una aplicación móvil diseñada para mejorar la concentración y la productividad mediante la utilización de una combinación única de técnicas respaldadas por la ciencia y funciones innovadoras. La aplicación emplea una combinación de prácticas de atención plena, gamificación e información personalizada para crear una experiencia personalizada que permita a los usuarios alcanzar sus objetivos y mantener una claridad mental óptima.

Características clave

* Sesiones de enfoque: Tide ofrece sesiones de enfoque personalizables que van de 5 a 60 minutos, lo que permite a los usuarios estructurar su trabajo o tiempo de estudio de manera efectiva. Durante cada sesión, la aplicación proporciona ruido ambiental de fondo o música relajante para minimizar las distracciones y promover la concentración.

* Técnica Pomodoro: La aplicación incorpora la Técnica Pomodoro, un método de gestión del tiempo que alterna entre intervalos de trabajo concentrado y breves descansos. Siguiendo el patrón prescrito, los usuarios pueden mantener altos niveles de productividad y al mismo tiempo prevenir el agotamiento.

* Ejercicios de atención plena: Tide incluye una biblioteca de ejercicios de atención plena guiados diseñados para cultivar la conciencia del momento presente y reducir el estrés. Estos ejercicios ayudan a los usuarios a calmar la mente, mejorar la concentración y mejorar el bienestar general.

* Habit Tracker: el rastreador de hábitos de la aplicación permite a los usuarios monitorear su progreso e identificar áreas de mejora. Al realizar un seguimiento de sus sesiones de concentración y prácticas de atención plena, los usuarios pueden obtener información sobre sus hábitos y realizar ajustes informados para mejorar su productividad.

* Información personalizada: Tide analiza los datos del usuario para proporcionar información y recomendaciones personalizadas. La aplicación realiza un seguimiento de métricas como la duración de la concentración, la práctica de la atención plena y la finalización de tareas, y ofrece sugerencias personalizadas para optimizar la concentración y la productividad.

Beneficios

* Enfoque y concentración mejorados: las sesiones de enfoque, el ruido ambiental y los ejercicios de atención plena de Tide funcionan sinérgicamente para reducir las distracciones, mejorar la concentración y mejorar la función cognitiva general.

* Mayor productividad: al estructurar el tiempo de trabajo o estudio en intervalos enfocados, los usuarios pueden mantener altos niveles de productividad y realizar más tareas en menos tiempo.

* Reducción del estrés y la ansiedad: los ejercicios de atención plena y los sonidos relajantes de la aplicación ayudan a los usuarios a controlar el estrés y la ansiedad, creando un entorno más propicio para la concentración y la productividad.

* Bienestar mejorado: el uso regular de Tide puede promover el bienestar general al reducir el estrés, mejorar el sueño y cultivar un enfoque más consciente de la vida.

* Personalización y flexibilidad: Tide ofrece funciones personalizables e información personalizada, lo que permite a los usuarios adaptar la aplicación a sus necesidades y preferencias individuales.