Tide：保持专注是一款可以帮助您更好地集中注意力并工作或学习的应用程序。该应用程序基于番茄工作法，包括在 25 分钟的时间间隔内工作（或学习），并在时间间隔内休息 5 分钟。

Tide：保持专注将这种流行的工作技巧与轻松的声音和图像结合起来，帮助您表现得更好。因此，当您工作或学习时，您可以听到大海、高山或大自然的声音。当您到达 5 分钟休息时间时，您可以查看智能手机或做任何您想做的事情。

潮汐：保持专注

Tide: Stay Focused 是一款移动应用程序，旨在通过利用科学支持的技术和创新功能的独特组合来增强注意力和生产力。该应用程序融合了正念练习、游戏化和个性化见解，打造量身定制的体验，帮助用户实现目标并保持最佳的思维清晰度。

主要特点

* 焦点会议：Tide 提供可定制的焦点会议，时长从 5 到 60 分钟不等，允许用户有效地安排他们的工作或学习时间。在每次会议期间，该应用程序都会提供环境背景噪音或舒缓的音乐，以最大程度地减少干扰并促进注意力集中。

* 番茄工作法：该应用程序采用了番茄工作法，这是一种在集中工作间隔和短暂休息之间交替的时间管理方法。通过遵循规定的模式，用户可以保持高水平的生产力，同时防止倦怠。

* 正念练习：Tide 包含一个指导性正念练习库，旨在培养当下意识并减轻压力。这些练习可以帮助用户平静心情、提高注意力并增强整体幸福感。

* 习惯跟踪器：该应用程序的习惯跟踪器允许用户监控他们的进度并确定需要改进的领域。通过跟踪他们的专注课程和正念练习，用户可以深入了解他们的习惯并做出明智的调整以提高他们的工作效率。

* 个性化见解：潮汐分析用户数据以提供个性化见解和建议。该应用程序跟踪注意力持续时间、正念练习和任务完成情况等指标，提供定制建议以优化注意力和生产力。

好处

* 提高专注力：Tide 的专注课程、环境噪音和正念练习协同作用，可减少干扰、增强注意力并改善整体认知功能。

* 提高生产力：通过将工作或学习时间划分为有重点的时间间隔，用户可以保持高水平的生产力并在更短的时间内完成更多任务。

* 减少压力和焦虑：该应用程序的正念练习和舒缓的声音可以帮助用户管理压力和焦虑，为专注和提高工作效率创造一个更有利的环境。

* 增强健康：定期使用汰渍可以通过减轻压力、改善睡眠和培养更加用心的生活方式来促进整体健康。

* 定制化和灵活性：Tide 提供可定制的功能和个性化的见解，允许用户根据自己的个人需求和偏好定制应用程序。