來自世界各地的冥想，喚醒內在的智慧。

MeditationWise 圖書館包含來自世界各個偉大精神傳統的六十多種技術。您會發現佛教、印度教、基督教、蘇菲教、道教、猶太教和永恆智慧的冥想。有一些基本的靜心靜坐方法，還有強大的咒語、動態運動和高級的視覺化練習。

作為訂閱者，您將擁有對 MeditationWise 庫的完全存取權。為了幫助您找到自己的方向，我們提供根據您的興趣、程度和需求量身定制的個人化體驗。探索所有植根於佛教的冥想，或所有適合初學者的冥想。或將某種特定需求歸零，例如壓力、憂鬱、寬恕、精神指導、頭腦清晰、自信等等。

一旦您選擇了傳統、層次和需求，您的冥想建議就會出現在頁面底部。點擊每個選項可閱讀有關該技術的詳細信息，包括其歷史、起源和優點。

提供了逐步說明，並有三個音訊版本可供選擇：當您剛開始時，提供完整指導；當您想要更多地關注自己的體驗時，僅提供步驟；當您想更多地關注自己的體驗時，僅提供計時器版本。

您也可以透過選擇冥想的長度來繼續個性化您的體驗。這將使您有機會慢慢增加每次訓練的長度。科學家和精神領袖一致認為，只有透過日常練習，我們才能獲得冥想的全部好處。為了幫助您養成“冥想習慣”，您將收到個性化的支持，包括每日提醒、每週統計數據以及實現目標時的祝賀訊息。

作為訂戶，您將擁有自己的個人資料頁面，您可以在其中設定日程安排並選擇所需的支援等級。在此頁面上，您還可以查看您的練習歷史並將最喜愛的冥想添加為書籤。

最後，透過我們充滿活力的學習頁面，您將見到頂尖的冥想老師，並透過文章、部落格、訪談和書評加深您對該主題的理解。

開始為期 7 天的免費正念訓練。這個逐步迷你課程為日常冥想練習奠定了堅實的基礎，並讓我們一睹即將到來的改變生活的好處。在 7 天的試用期內，您還可以探索圖書館並發現我們的許多冥想技巧。

最新版本 1.0.0 的新增功能

最後更新於 2024 年 6 月 23 日

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