内なる叡智を呼び覚ますための世界中の瞑想。

MeditationWise ライブラリには、世界の偉大な精神的伝統それぞれからの 60 以上のテクニックが含まれています。仏教、ヒンズー教、キリスト教、スーフィズム、道教、ユダヤ教、そして永遠の知恵の瞑想が見つかります。心を落ち着かせる基本的な座り方のほか、強力なマントラ、ダイナミックな動き、高度な視覚化の実践などがあります。

購読者は、MeditationWise ライブラリに完全にアクセスできます。あなたが自分の道を見つけられるよう、私たちはあなたの興味、レベル、ニーズに合わせたパーソナライズされた体験を提供します。仏教に根ざした瞑想や、初心者に優しい瞑想をすべて試してみましょう。または、ストレス、うつ病、許し、スピリチュアルな導き、精神的な明晰さ、自信など、特定のニーズに焦点を当てます。

伝統、レベル、ニーズを選択したら、瞑想に関する推奨事項がページの下部に表示されます。それぞれをクリックすると、その歴史、起源、利点などのテクニックに関する詳細情報が表示されます。

ステップバイステップの説明が表示され、3 つの音声バージョンから選択できます。始めたばかりの場合は、自分のエクスペリエンスに集中したい場合はステップのみ、一人で行う準備ができている場合はタイマーのみを使用します。

次の方法でエクスペリエンスを引き続きパーソナライズすることもできます。瞑想の長さを選択します。これにより、各セッションの長さを徐々に長くすることができます。科学者やスピリチュアルな指導者たちは、瞑想の恩恵を最大限に享受できるのは毎日の実践によってのみであることに同意しています。 「瞑想の習慣」を身につけるために、毎日のリマインダー、毎週の統計情報、目標を達成した際のお祝いメッセージなどの個別のサポートが提供されます。

購読者は次のような特典を受けることができます。自分のプロフィール ページでは、スケジュールを設定し、必要なサポートのレベルを選択できます。このページでは、自分の実践履歴を表示したり、お気に入りの瞑想をブックマークしたりすることもできます。

最後に、活気に満ちた学習ページを通じて、一流の瞑想教師と出会い、記事やブログを通じて瞑想の主題について理解を深めることができます。 、インタビュー、書籍レビュー。

7 日間の無料マインドフルネス トレーニングを始めましょう。この段階的なミニコースは、毎日の瞑想実践のための強固な基礎を築き、今後の人生を変える恩恵を垣間見ることができます。 7 日間の試用期間中は、ライブラリを探索し、多くの瞑想テクニックを発見することもできます。

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最終更新日2024 年 6 月 23 日

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