Diese App bringt Ihnen in wenigen Tagen bei, sich zu entspannen und schädlichen Stress abzubauen

Gestresst, ängstlich und angespannt? Diese App bringt Ihnen bei, sich ein paar Tage lang zu entspannen und schädlichen Stress auf den grundlegendsten Ebenen abzubauen.

Der erste Schritt dieses effektiven Anti-Stress-Kurses lehrt Sie, sich körperlich und geistig zu entspannen. Im zweiten Schritt lernen Sie, es tiefer und schneller zu machen. Im dritten Schritt erfahren Sie, wie Sie die Entspannung selbst auslösen, damit Sie auch von einem kurzen Powernap weiterhin voll profitieren können. Zusammen helfen Ihnen die Übungen, Ihr Nervensystem neu zu starten, sodass der Alltagsstress nicht zu einer chronischen Erkrankung wird.

Die geführten Übungen enthalten inspirierende Geschichten und spezifische Anweisungen sind leicht zu befolgen. Begleitet wird das Ganze von entspannenden Klängen, die gezielt auf Ihren Geist und Körper einwirken und zu innerer Ruhe und Entspannung führen. Der Kurs ist speziell darauf ausgelegt, Ihrem Unterbewusstsein und Ihrem Nervensystem zu helfen, sich zu entspannen, sodass Sie schädlichen Stress dauerhaft loslassen können.

Nebenbei lernen Sie auch eine einfache, aber wirksame Technik kennen, mit der Sie Veränderungen bewirken können die Situationen, in denen Sie Unzulänglichkeit oder Stress verspüren. Diese Technik hilft Ihnen, belebende Ressourcen mit herausfordernden Situationen zu verbinden, sodass Sie sich ruhiger und kompetenter fühlen können, wenn Sie ihnen begegnen.

Die App baut auf der CD „Entspannen Sie sich – und kontrollieren Sie Ihren Stress besser“ auf. entwickelt vom NLP-Trainer und Trainer Pete Andersen, der seit Jahren Menschen mit schädlichem Stress hilft. Pete Andersen hat viele Jahre lang über Stress gesprochen, bevor das Problem allgemein bekannt wurde, und er ist ein Spezialist dafür, wie man sich entspannt und gut fühlt. Mehr über Pete Andersen erfahren Sie unter www.peteandersen.dk.

Die App enthält:

• Einführung und Überblick

• Schritt 1: Lernen Sie, sich tief zu entspannen von

• Schritt 2: Erlernen Sie die Schnellentspannung

• Schritt 3: Lernen Sie, es selbst zu tun

• Das haben Sie gelernt.

Den größten Nutzen erzielen Sie, wenn Sie die Übung für jeden der drei Schritte 10 Tage lang am Stück durchführen. Die App enthält daher einen Zähler, der festhält, wie viele Tage Sie jeden Schritt gehört haben. Wenn Sie diese Übung am selben Tag mehrmals hören, zählt sie nur als ein Tag. Wenn Sie einen Tag pausieren, zählen Sie ihn beim Zuhören wieder einen Tag herunter. Idealerweise geschieht das jeden Tag, an dem Sie die App optimal nutzen. Wenn die Stufe 10 erreicht, beginnt der Zähler mit der nächsten Stufe. Erst wenn alle drei Zähler 10 erreichen, zählt die App die Tage. An diesem Punkt gelten Sie als „entspannt“.

HINWEIS: Hören Sie sich diese App nicht an, wenn Sie Auto fahren oder für arbeitende Maschinen verantwortlich sind. Hören Sie es nur, wenn Sie die Außenwelt sicher ignorieren und entspannen können.

Was ist neu in der neuesten Version 2.1

Letzte Aktualisierung am 20. Juni 2024

Fejlrettelse für Android 12 - Fortsætter med afspille, når phone går i dvale.

Stress af ist ein von Popcore Games entwickeltes Handyspiel. Es handelt sich um ein Gelegenheitsspiel, bei dem die Spieler einen Ball kontrollieren, der durch eine Reihe von Hindernissen navigieren und dabei Gefahren vermeiden muss. Das Spiel wird gespielt, indem das Gerät gekippt wird, um den Ball zu bewegen.

Das Spiel bietet eine Vielzahl von Levels, jedes mit seinen eigenen, einzigartigen Hindernissen und Gefahren. Die Spieler müssen ihre Fähigkeiten und Reflexe einsetzen, um den Ball durch jedes Level zu steuern, ohne auf Hindernisse oder Gefahren zu stoßen. Das Spiel bietet außerdem eine Vielzahl von Power-Ups, die den Spielern helfen können, durch die Level zu kommen.

Stress af ist ein herausforderndes und süchtig machendes Spiel, das sich perfekt für Gelegenheitsspieler eignet. Das Spiel ist leicht zu erlernen, aber schwer zu meistern und bietet stundenlangen Spielspaß.

Gameplay

Das Gameplay von Stress af ist einfach. Die Spieler steuern einen Ball, der durch eine Reihe von Hindernissen navigieren und dabei Gefahren vermeiden muss. Das Spiel wird gespielt, indem das Gerät gekippt wird, um den Ball zu bewegen.

Der Ball bewegt sich in die Richtung, in die das Gerät geneigt wird. Die Spieler müssen ihre Fähigkeiten und Reflexe einsetzen, um den Ball durch jedes Level zu steuern, ohne auf Hindernisse oder Gefahren zu stoßen. Das Spiel bietet außerdem eine Vielzahl von Power-Ups, die den Spielern helfen können, durch die Level zu kommen.

Ebenen

Das Spiel bietet eine Vielzahl von Levels, jedes mit seinen eigenen, einzigartigen Hindernissen und Gefahren. Die Level werden zunehmend schwieriger und die Spieler müssen ihre Fähigkeiten und Reflexe einsetzen, um den Ball durch jedes Level zu steuern, ohne auf Hindernisse oder Gefahren zu stoßen.

Einschalten

Das Spiel bietet außerdem eine Vielzahl von Power-Ups, die den Spielern helfen können, durch die Level zu kommen. Zu diesen Power-Ups gehören:

* Geschwindigkeitsschub: Dieses Power-Up verleiht dem Ball einen vorübergehenden Geschwindigkeitsschub, sodass er sich schneller durch das Level bewegen kann.

* Schild: Dieses Power-Up verleiht dem Ball einen vorübergehenden Schild, der ihn vor Hindernissen und Gefahren schützt.

* Magnet: Dieses Power-Up zieht Hindernisse und Gefahren an den Ball und macht es so einfacher, ihnen auszuweichen.

Herausforderungen

Das Spiel bietet außerdem eine Vielzahl von Herausforderungen, die die Spieler meistern können. Diese HerausforderungDazu gehören:

* Zeitfahren: Bei dieser Herausforderung müssen die Spieler ein Level innerhalb einer bestimmten Zeitspanne abschließen.

* Keine Treffer: Bei dieser Herausforderung müssen die Spieler ein Level abschließen, ohne auf Hindernisse oder Gefahren zu stoßen.

* Alle Münzen sammeln: Bei dieser Herausforderung müssen die Spieler alle Münzen in einem Level sammeln.

Abschluss

Stress af ist ein herausforderndes und süchtig machendes Spiel, das sich perfekt für Gelegenheitsspieler eignet. Das Spiel ist leicht zu erlernen, aber schwer zu meistern und bietet stundenlangen Spielspaß. Die einfache Steuerung und die herausfordernden Levels des Spiels machen es zu einer großartigen Wahl für Spieler jeden Alters.