这个应用程序教你在几天内放松并消除有害压力

压力、焦虑和紧张？这个应用程序教您几天的时间来放松并从最基本的层面上消除有害压力。

这个有效的抗压力课程的第一步是教您放松身心。第二步教你让它变得更深更快。第三步教你如何自拍放松，这样你就可以继续从短暂的小睡中充分受益。这些练习可以帮助您重置神经系统，因此日常压力不会成为一种慢性疾病。

指导练习包含鼓舞人心的故事，并且具体说明易于遵循。这一切都伴随着放松的声音，有针对性地影响您的身心，让您获得内心的平静和放松。该课程专门为帮助您的潜意识和神经系统放松而设计，以便您可以永久释放有害压力。

在此过程中，还教您一种简单但有效的技巧，可以用来改变您感到能力不足或压力的情况。这种技巧可以帮助您将充满活力的资源与具有挑战性的情况联系起来，以便您在遇到这些情况时可以开始感到更加平静和有能力。

该应用程序基于 CD“放松 - 并更好地控制您的压力”，由 NLP 教练兼培训师皮特·安德森 (Pete Andersen) 开发，多年来他一直致力于帮助人们应对有害压力。在人们普遍知道压力问题之前，皮特·安德森（Pete Andersen）多年来一直在谈论压力，他是让你放松并自我感觉良好的专家。您可以访问 www.peteandersen.dk 了解更多有关 Pete Andersen 的信息。

该应用程序包括：

• 简介和概述

• 第 1 步：学习深度放松

• 第 2 步：学习快速放松

• 第 3 步：学会自己做

• 您已经学会的。

连续 10 天执行这 3 个步骤中的每一个步骤所获得的最大好处。因此，该应用程序包含一个计数器，可以跟踪您听了每个步骤的天数。如果您在同一天多次听到此练习，则仅算作一天。如果您暂停一天，然后再次倒数一天，理想情况下每天都会发生这样的情况，您可以从应用程序中获得最大收益。当级别达到 10 时，计数器从下一个级别开始。仅当所有三个计数器都达到 10 时，应用程序才会计算天数。那时，您就可以“放松”了。

注意：驾驶或负责工作机器时请勿收听此应用程序。仅当您可以安全地忽略外界并放松时才聆听。

最新版本 2.1 中的新增功能

最后更新于 2024 年 6 月 20 日

适用于 Android 12 的 Fejlrettelse - Fortsætter med at afspille，når telefon går i dvale。

Stress af是Popcore Games开发的一款手机游戏。这是一款休闲游戏，玩家控制一个球，必须穿过一系列障碍物，同时避免危险。游戏是通过倾斜设备来移动球来进行的。

该游戏具有多种级别，每个级别都有其独特的障碍和危险。玩家必须运用自己的技能和反应能力，在不撞到任何障碍物或危险的情况下引导球通过每个关卡。游戏还具有各种能力提升，可以帮助玩家在关卡中取得进展。

Stress af 是一款具有挑战性且令人上瘾的游戏，非常适合休闲游戏玩家。该游戏易学但难于掌握，并且提供数小时的游戏时间。

游戏玩法

Stress af 的游戏玩法很简单。玩家控制一个球，该球必须穿过一系列障碍物，同时避免危险。游戏是通过倾斜设备来移动球来进行的。

球沿着设备倾斜的方向移动。玩家必须运用自己的技能和反应能力，在不撞到任何障碍物或危险的情况下引导球通过每个关卡。游戏还具有各种能力提升，可以帮助玩家在关卡中取得进展。

级别

该游戏具有多种级别，每个级别都有其独特的障碍和危险。关卡难度逐渐增加，玩家必须运用自己的技能和反应能力，在不撞到任何障碍物或危险的情况下引导球通过每个关卡。

通电

游戏还具有各种能力提升，可以帮助玩家在关卡中取得进展。这些能力包括：

* 速度提升：此能力提升可暂时提升球的速度，使其在关卡中移动得更快。

* 护盾：此道具为球提供临时护盾，保护其免受障碍物和危险的影响。

* 磁铁：此增强功能可将障碍物和危险物吸引到球上，使其更容易避开它们。

挑战

游戏还设有玩家可以完成的各种挑战。这些挑战包括：

* 计时赛：此挑战要求玩家在一定时间内完成关卡。

* 无碰撞：此挑战要求玩家在不碰撞任何障碍物或危险的情况下完成关卡。

* 收集所有金币：此挑战要求玩家收集关卡中的所有金币。

结论

Stress af 是一款具有挑战性且令人上瘾的游戏，非常适合休闲游戏玩家。该游戏易学但难于掌握，并且提供数小时的游戏时间。该游戏简单的控制和具有挑战性的关卡使其成为所有年龄段玩家的绝佳选择。