Apps blockieren. Fokus. Hören Sie auf zu scrollen. Sparen Sie Zeit. Ändere deine Gewohnheiten. Psychische Gesundheit.

Unpluq hilft Ihnen, sich zu konzentrieren und sich besser zu fühlen, indem es Ihre Zeit zurückgewinnt. Reduzieren Sie Ihre Bildschirmzeit, indem Sie aufhören, zum Telefon zu greifen – und nicht mehr zu scrollen. Gewinnen Sie Zeit, Konzentration und Aufmerksamkeit zurück, indem Sie jedes Mal, wenn Sie auf eine App zugreifen möchten, eine bewusste Entscheidung treffen. Der durchschnittliche Unpluq-Kunde spart mehr als 1 Stunde und 22 Minuten pro Tag Bildschirmzeit.* Testen Sie es eine Woche lang kostenlos und sehen Sie, wie es Ihr Leben verändert!

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Sparen Sie doppelt so viel Zeit mit Premium.

- Unbegrenzt: Apps blockieren – so viele, wie Sie möchten

- Unbegrenzt: Zeitpläne – Arbeitsplan, Wochenendplan, Sie entscheiden, was für Sie am besten funktioniert

- Kontakte auf die Whitelist setzen, also Benachrichtigungen von sie kommen immer durch

- Alle Barrieren: Nutzen Sie alle verfügbaren Barriereoptionen, einschließlich des patentierten Unpluq-Tags, des Schlüsselanhängers, der Sie konzentriert hält, sowie Gehen (Schritte), Scrollen, Aufladen, Zufällig oder QR-Code-Barrieren.

Apps blockieren 🚫, wenn Sie müssen

- Konzentriert bleiben

- Konzentrieren Sie sich während der Arbeit

- Schalten Sie nach Geschäftsschluss ab

- Seien Sie bei Familienessen anwesend

- Vermeiden Sie die Arbeit am Wochenende

- Lernen Sie ununterbrochen

- Seien Sie jeden Tag achtsamer

- Schlafen Sie gut und ruhen Sie sich aus

- Reduzieren Sie Stress

- Reduzieren Sie Ängste

Verwenden Sie Unpluq Um 🎯

- Ablenkende Apps und Benachrichtigungen zu blockieren – standardmäßig

- Wählen Sie nur die Apps aus, die Sie blockieren möchten

- Entsperren Sie Apps, indem Sie sie erstellen Eine bewusste Entscheidung mit einer Ablenkungsbarriere von Unpluq

- Wählen Sie die Ablenkungsbarriere aus, die Sie bevorzugen, oder wählen Sie ZUFÄLLIG, um sie schwieriger zu machen

- Wählen Sie, wie Sie auf Ihre Apps zugreifen möchten

- Blockieren Sie verschiedene Apps nach unterschiedlichen Zeitplänen

- Verfolgen Sie Ihren Fortschritt und verstehen Sie Ihre Bildschirmzeit

❓So funktioniert Unpluq

Wählen Sie aus, welche Apps wann blockiert werden sollen. Wenn Sie auf eine blockierte App zugreifen müssen, entscheiden Sie sich bewusst dafür, sie zu öffnen, indem Sie eine Unpluq-Ablenkungsbarriere passieren – einen digitalen Schlüssel, der Sie zum Nachdenken anregt und sicherstellt, dass Sie diese App wirklich öffnen möchten. Um blockierte Apps zu öffnen, müssen Sie einen Spaziergang machen, Ihr Telefon schütteln, einem zufälligen Muster durch Tippen folgen, Ihr Telefon aufladen oder den Unpluq Tag-Schlüsselanhänger (die effektivste Barriere) verwenden.

Wählen Sie Ihre Ablenkungsbarriere 🚧 – und machen Sie es so schwer, wie Sie möchten

- Machen Sie einen Spaziergang/Schritte

- Schütteln Sie Ihr Telefon

- Tippen Sie auf ein zufälliges Tastenmuster

- Scrollen Sie durch den Raum

- Zufällige Barriere

- Scannen Sie einen einzigartigen QR-Code

- Benutzen Sie Ihren Unpluq-Tag an Ihrem Schlüsselbund

Nutzen Sie Ihre neu gewonnene Freizeit, um 🚀🏄👭🎾👪📈

- Freunde sehen

- Trainieren

- Nebenjobs wie ein Chef

- Zeit mit der Familie verbringen

- Eine neue Sprache lernen

Das Unpluq-Tag 🟨

Haben Sie bereits ein Unpluq-Tag? Koppeln Sie Ihren Tag mit der App. Der NFC-betriebene gelbe Tag passt an Ihren Schlüsselbund und funktioniert mit Ihrer App. Wissenschaftliche Erkenntnisse wie die Rational-Override-Theorie zeigen, dass dieses physische Ritual, um die virtuelle Kontrolle über Ihr Telefon zu erlangen, der effektivste Weg ist, Ihre Bildschirmnutzungsgewohnheiten zu ändern.

*Der durchschnittliche Unpluq Kunde im März 2023 spart 78 Minuten pro Tag.

Unpluq vs. Opal

Unpluq unterscheidet sich von Opal: Unser Fokus liegt auf der Gewohnheitsänderung, um die Bildschirmzeit zu verkürzen, anstatt nur zu helfen Du konzentrierst dich. Unsere einzigartigen Barrieren, die sich von Opal unterscheiden, wie Stufen oder das physische Unpluq-Tag – es nutzt die Wissenschaft hinter der Gewohnheitsänderung und ist der effektivste Weg, die Bildschirmzeit zu verkürzen.

Unpluq vs. AppBlock< /p>

Unpluq unterscheidet sich von AppBlock: Kostenlose und kostenpflichtige Abonnements haben unterschiedliche Limits, die App-Blockierung nutzt unterschiedliche Entsperroptionen, einschließlich des von Unpluq patentierten physischen Unpluq-Tags. Anders als bei Appblock nutzt der Tag eine Gewohnheitsänderung, um das Scrollen zu stoppen.

Datenschutz🔒

Wir kümmern uns um Ihre Privatsphäre und ergreifen Maßnahmen, um sie zu schützen. Unpluq verkauft oder gibt Ihre Daten weder persönlich noch weiter. Die Privatsphäre unserer Kunden im Auge zu behalten und sie zu schützen, ist einer unserer Grundwerte. Siehe Datenschutzrichtlinie: https://www.unpluq.com/privacy-policy

Was ist neu in der neuesten Version 2.3.0

Letzte Aktualisierung am 4. Juli 2024

- NEU: Light-Modus
- NEU: Entsperren nach Zeitplan (sehr gewünscht!)
- NEU: App-Limits (ebenfalls stark gewünscht)
- Fehlerbehebungen: Mögliche Fehlerbehebung für Apps, die nicht verfügbar sind auf einigen Geräten blockiert. Notfallmodus einmal am Tag und Zurücksetzen auf Blockierung, wenn die Telefonsperre ordnungsgemäß funktioniert (wird nicht automatisch nach 5 Minuten zurückgesetzt)