Mind es la aplicación de meditación que te ayudará a vivir mejor.

+ 150 podcasts y meditaciones guiadas por los mayores expertos (Martin Aylward, Eline Snel, Fabrice Midal, etc.).

TU ENTRENADOR DE MEDITACIÓN:

10 minutos, una silla y tu teléfono son suficientes para presentarte. a la meditación gratis con la aplicación Mente. La práctica de la meditación puede ayudar con el estrés, la ansiedad, el insomnio o la falta de concentración.

La aplicación de meditación Mind te ayuda en tu descubrimiento de la atención plena. meditación. A tu lado todos los días para ayudarte a tomarte unos minutos para meditar y entrenar tu mente para estar completamente presente.

CONTENIDO:

Mind te da acceso a cientos de podcasts y sesiones de meditación guiada de 10, 20, 30 minutos, diseñados por los mejores profesores para enseñarte a meditar:

- Descubre la meditación gracias al Programa Inicio: 7 sesiones de iniciación a la meditación para aquellos que nunca han meditado.

- Programas introductorios para reforzar tu aprendizaje. y aprende a meditar solo.

- Programas para niños diseñados por Eline Snel, autora del best seller Calma y atenta como una rana.

- Todos los días a las 8 h, una meditación en vivo guiada por un instructor de Mente.

- Programas temáticos para practicar la meditación sobre temas concretos: desarrollo personal, autenticidad, confianza, felicidad, creatividad, etc.< br/>

- Sesiones cortas para escuchar si es necesario. La meditación puede ayudarte a dormir mejor, reducir el estrés, ganar serenidad y estar más relajado.

- Un cronómetro para realizar meditaciones silenciosas.

- Podcasts con personalidades inspiradoras.

- Clases magistrales en vídeo

- Recordatorios diarios para ayudarte a practicar la meditación todos los días.

"La mejor aplicación de meditación, para todos". FRANCIA 2

“La mente es una introducción sencilla y divertida a la meditación”. VOGUE

¡Tómate 10 minutos con nosotros!

PRECIOS :

Accede a todo el contenido de MIND (más de 450 podcasts y meditaciones guiadas) suscribiéndote: 69,90 €/año.

Suscripción sin larga duración. compromiso a plazo, renovado automáticamente cada período.

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CONEXIONES:

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Mind - Méditations guidées es una aplicación móvil que ofrece un conjunto completo de meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena diseñados para promover la relajación, reducir el estrés y mejorar el bienestar general. La interfaz fácil de usar de la aplicación y sus funciones personalizables la convierten en una herramienta accesible y eficaz tanto para principiantes como para meditadores experimentados.

Características

* Meditaciones guiadas: Mind ofrece una amplia selección de meditaciones guiadas adaptadas a diversas necesidades y objetivos, incluido el alivio del estrés, la mejora del sueño, la mejora de la concentración y la autocompasión. Cada meditación está narrada por profesores experimentados y cuenta con música de fondo relajante o sonidos de la naturaleza.

* Ejercicios de atención plena: la aplicación incluye una variedad de ejercicios de atención plena, como escaneos corporales, ejercicios de respiración y prácticas de gratitud, para ayudar a los usuarios a desarrollar su conciencia del momento presente y cultivar una sensación de calma.

* Programas personalizados: Mind ofrece programas de meditación personalizados que se adaptan a las preferencias y progresos individuales de los usuarios. Los usuarios pueden elegir entre una variedad de programas, que incluyen introducciones para principiantes, técnicas avanzadas y programas específicos para objetivos específicos.

* Seguimiento del progreso: la aplicación permite a los usuarios realizar un seguimiento de su práctica de meditación, monitorear su progreso y recibir información sobre sus hábitos de meditación. Esta característica ayuda a los usuarios a mantenerse motivados.ted y observar su crecimiento a lo largo del tiempo.

Beneficios

* Reducción del estrés: Se ha demostrado que la meditación regular reduce los niveles de estrés, tanto a corto como a largo plazo. Las meditaciones guiadas y los ejercicios de atención plena de Mind proporcionan una forma eficaz de aliviar la ansiedad y promover la relajación.

* Sueño mejorado: las meditaciones guiadas pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño al reducir los pensamientos acelerados y crear una sensación de calma antes de acostarse. Mind ofrece una variedad de meditaciones específicas para el sueño diseñadas para promover un sueño reparador.

* Enfoque mejorado: las prácticas de atención plena se han relacionado con una mejor atención y concentración. Las meditaciones y ejercicios guiados por Mind ayudan a los usuarios a desarrollar su conciencia del momento presente, lo que puede mejorar su capacidad para concentrarse y realizar tareas de manera efectiva.

* Mayor autocompasión: las meditaciones guiadas y los ejercicios de atención plena pueden fomentar un sentido de autocompasión y aceptación. Las prácticas de Mind alientan a los usuarios a cultivar una actitud sin prejuicios hacia ellos mismos y hacia los demás.

Conclusión

Mind - Méditations guidées es una aplicación móvil eficaz y bien diseñada que proporciona una amplia gama de meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena. Su interfaz fácil de usar, sus programas personalizados y sus funciones de seguimiento del progreso lo convierten en una excelente opción para cualquiera que busque reducir el estrés, mejorar el sueño, mejorar la concentración y cultivar la autocompasión. Tanto si eres un principiante como un meditador experimentado, Mind ofrece una valiosa herramienta para apoyar tu práctica de atención plena y promover el bienestar general.