Mind 是一款冥想应用程序，可帮助您生活得更好。

+ 150 个由最伟大的专家（Martin Aylward、Eline Snel、Fabrice Midal 等）指导的播客和冥想。

您的冥想教练：

10 分钟，一张椅子和您的手机就足以介绍您使用 Mind 应用程序免费冥想。冥想练习可以帮助缓解压力、焦虑、失眠或注意力不集中。

心灵冥想应用程序可帮助您发现正念冥想。每天在您身边，帮助您花几分钟冥想并训练您的思维全神贯注。

内容：

Mind 让您可以访问数百个播客和 10 分钟、20 分钟、30 分钟的冥想指导课程，这些课程由最好的老师设计，教您如何冥想：

- 通过启动计划探索冥想：为从未冥想过的人提供 7 个入门冥想课程。

- 强化学习的入门计划并学习独自冥想。

- 由畅销书《像青蛙一样平静和专注》的作者 Eline Snel 为儿童设计的课程。

-每天早上 8 点，由心灵导师指导的现场冥想。

- 针对具体主题练习冥想的主题课程：个人发展、真实性、自信、幸福、创造力等。< br/>

- 如有必要，可收听简短的会议。冥想可以帮助您睡得更好、减轻压力、获得平静并更加放松。

- 进行静默冥想的计时器。

-具有鼓舞人心个性的播客。

- 视频大师班

- 每日提醒，帮助您每天练习冥想。

“适合所有人的最佳冥想应用程序。”法国2

“心灵是对冥想的简单而有趣的介绍。” VOGUE

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价格：

订阅即可访问所有 MIND 内容（超过 450 个播客和冥想指导）：69.90 欧元/年。

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Mind - Méditations Guidées 是一款移动应用程序，提供一整套指导性冥想和正念练习，旨在促进放松、减轻压力和增强整体健康。该应用程序的用户友好界面和可定制功能使其成为初学者和经验丰富的冥想者都可以使用且有效的工具。

特征

* 引导冥想：Mind 提供多种适合各种需求和目标的引导冥想选择，包括缓解压力、改善睡眠、增强注意力和自我同情。每次冥想都由经验丰富的老师讲述，并配有平静的背景音乐或自然声音。

* 正念练习：该应用程序包括各种正念练习，例如身体扫描、呼吸练习和感恩练习，帮助用户培养当下意识并培养平静感。

* 个性化程序：Mind 提供个性化冥想程序，适应用户的个人喜好和进度。用户可以从一系列计划中进行选择，包括适合初学者的介绍、高级技术以及针对特定目标的针对性计划。

* 进度跟踪：该应用程序允许用户跟踪他们的冥想练习，监控他们的进度，并深入了解他们的冥想习惯。此功能可以帮助用户保持动力并观察它们随时间的增长。

好处

* 减轻压力：事实证明，定期冥想可以减轻短期和长期的压力水平。 Mind 的引导冥想和正念练习提供了缓解焦虑和促进放松的有效方法。

* 改善睡眠：引导冥想可以减少急躁的想法并在睡前营造平静的感觉，从而帮助改善睡眠质量。 Mind 提供一系列针对睡眠的冥想，旨在促进安宁的睡眠。

* 增强注意力：正念练习与提高注意力和专注力有关。 Mind 引导的冥想和练习可帮助用户培养当下意识，从而增强他们集中注意力和有效执行任务的能力。

* 增强自我同情心：引导冥想和正念练习可以培养自我同情心和接受感。 Mind 的做法鼓励用户培养对自己和他人不评判的态度。

结论

Mind - Méditations Guidées 是一款精心设计且有效的移动应用程序，提供全面的引导冥想和正念练习。其用户友好的界面、个性化程序和进度跟踪功能使其成为任何寻求减轻压力、改善睡眠、增强注意力和培养自我同情心的人的绝佳选择。无论您是初学者还是经验丰富的冥想者，Mind 都提供了一个宝贵的工具来支持您的正念练习并促进整体健康。