Introducción

El estrés es parte de la vida: necesitamos una cierta cantidad de tensión para ser adaptables y eficientes.

Pero: demasiado de paraliza y enferma. Dependiendo del tipo y tipo de estrés, nuestro cuerpo o nuestra alma reaccionan de manera diferente.

Pero una cosa es igual para todos: podemos usar la respiración como una “respiración libre de estrés” para nosotros sorprendentemente. de manera efectiva y entrene fácilmente.

Solo unas pocas respiraciones con esta aplicación pueden llevarnos a una mayor paz interior y serenidad. Con más relajación y sentimiento por nosotros mismos, ganamos nueva energía para la vida diaria.

Utilice esta aplicación con la mayor regularidad posible y notará lo buena que es para usted la respiración consciente. Los recuerdos positivos de bienestar se almacenan en el cerebro. ¡Con unas pocas semanas de entrenamiento regular, puedes cambiar automáticamente tu respiración a respiraciones más profundas cuando te estreses!

Además del monitor de respiración, la nueva versión ahora también ofrece meditación respiratoria guiada.

Puedes configurar fácilmente los ajustes de la aplicación como quieras y luego adaptarlos gradualmente al éxito de tu entrenamiento y a tus necesidades. Tus ajustes se mantendrán hasta que los cambies nuevamente.

¡Diviértete y triunfa con el entrenamiento de respiración!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - Instituto de Gestión Sanitaria

Einleitung

FokusVital Atemübung ist eine mobile Anwendung, die geführte Atemübungen anbietet, um Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. La aplicación fue creada por expertos expertos y basada en tecnología de punta inteligente.

Funciones

* Geführte Atemübungen: Die App bietet eine Vielzahl geführter Atemübungen, die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind, wie z. B. Stressabbau, Entspannung, Schlafverbesserung und Konzentrationssteigerung.

* Plan personalizado: Benutzer können personalisierte Atempläne erstellen, die auf ihre spezifischen Ziele und Vorlieben zugeschnitten sind.

* Atemvisualisierungen: Die App verwendet visuelle Hilfsmittel wie Grafiken und Animationen, um den Benutzern zu helfen, sich auf ihren Atem zu konzentrieren.

* Fortschrittsverfolgung: Benutzer können ihren Fortschritt über die App verfolgen und ihre Verbesserungen im Laufe der Zeit sehen.

* Integración con Apple Health: la aplicación puede integrarse con Apple Health, sincronizando datos con frecuencia y calidad de forma sincronizada.

vorteile

* Stressabbau: Regelmäßiges Atmen kann helfen, das Stresshormon Cortisol zu senken und ein Gefühl der Ruhe zu fördern.

* Verbesserte Konzentration: Bestimmte Atemtechniken können die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöhen und die Konzentration und Klarheit verbessern.

* Besserer Schlaf: Atemübungen vor dem Schlafengehen können helfen, den Körper zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern.

* Stärkung des Immunsystems: Tiefes Atmen kann das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit verbessern.

* Erhöhte Energie: Atemübungen können die Energie steigern und die Müdigkeit reduzieren.

Grupo Ziel

FokusVital Atemübung ist für Personen gedacht, die:

* Estrés bewältigen möchten

* Ihre Konzentration verbessern möchten

* Besser schlafen möchten

* Ihre allgemeine Gesundheit fördern möchten

* An Achtsamkeits- und Entspannungstechniken interessiert sind

Kosten und Verfügbarkeit

El FokusVital Atemübung es solo para iOS y también para dispositivos Android de forma gratuita en App Store y Google Play. También ofrece una versión Premium con funciones personalizadas que incluyen ajustes personalizados y ajustes personalizados.