はじめに

ストレスは人生の一部です。適応して効率的に行動するには、ある程度の緊張感が必要です。

しかし、ストレスが多すぎると、それは麻痺し、病気になります。ストレスの種類や種類に応じて、私たちの体や魂の反応は異なります。

しかし、誰にとっても同じことが 1 つあります。それは、私たちは呼吸を「ストレスを発散する呼吸」として驚くほど活用できるということです。効果的に、そして簡単にトレーニングできます。

このアプリを使用して数回呼吸するだけで、私たちはより心の平安と静けさに導かれます。よりリラックスして自分自身を感じることで、日常生活に新たなエネルギーを得ることができます。

このアプリをできるだけ定期的に使用すると、意識的な呼吸が自分にとっていかに良いものであるかがわかるでしょう。幸福に関するポジティブな記憶は脳に保存されます。数週間の定期的なトレーニングにより、ストレスを感じたときに自動的に深い呼吸に切り替えることができるようになります。

新バージョンでは、呼吸モニターに加えて、ガイド付き呼吸瞑想も提供されるようになりました。

アプリの設定を自分好みに簡単に設定でき、トレーニングの成功やニーズに合わせて徐々に調整できます。設定は再度変更するまで残ります。

呼吸トレーニングを楽しく成功させましょう!

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - 健康管理研究所

アインライトゥン

FokusVital Atemübung ist eine mobile Anwendung, die geführte Atemübungen anbietet, um Stress abzubauen, die Konzentration zu veressern und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Die App wurde von Gesundheitsexperten entwickelt und basiert auf wissenschaftlich Fundierten Atemtechniken.

ファンクショネン

* Geführte Atemübungen: アプリを表示して、Vietet eine Vielzahl geführter Atemübungen、die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind、wie z。 B. Stressabbau、Entspannung、Schlafverbesserung und Konzentrationsstigerung。

* Personalisierte Pläne: Benutzer können Personalisierte Atempläne erstellen、die auf ihre spezifischen Ziele und Vorlieben zugeschnitten sind。

* Atemvisualisierungen: グラフィックとアニメーションを備えたアプリケーションの視覚的情報は、さまざまな機能を備えたものです。

* Fortschrittsverfolgung: Benutzer können ihren Fortschritt über die App verfolgen und ihre Verbesserungen im Laufe der Zeit sehen。

* Apple Health との統合: Apple Health とアプリが統合され、周波​​数と同期が確立されます。

ヴォルテイル

* ストレスサバウ: ストレスホルモン コルチゾールの認識と強化を評価します。

* Verbesserte Konzentration: Bestimmte Atemtechniken können die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöhen und die Konzentration und Klarheit Veressern。

* Besserer Schlaf: Atemübungen vor dem Schlafengehen können helfen, den Körper zu entspannen und die Schlafqualität zu veressern.

* 免疫システムの説明: 免疫システムのすべての機能を理解してください。

* Erhöhte Energie: Atemübungen können die Energie sreigern und die Müdigkeit reduzieren。

ツィールグルッペ

FokusVital Atemübung ist für personen gedacht, die:

* ストレスの影響

* Ihre Konzentration veressern möchten

* ベッサー シュラーフェン メヒテン

* Ihre allgemeine Gesundheit fördern möchten

* Achtsamkeits- und Entspannungstechniken interessiert sind

コステンとフェルフバルケイト

Die FokusVital Atemübung ist sowohl for iOS-als auch für Android-Geräte kostenlos im App Store と bei Google Play erhältlich.プレミアム バージョンは、最新の機能と個人的なプランを備えた機能を備えています。