简介

压力是生活的一部分 - 我们需要一定程度的紧张才能适应并提高效率。

但是：太多的压力它会使人瘫痪并生病。根据压力的类型和类型，我们的身体或灵魂会做出不同的反应。

但有一点对每个人来说都是一样的：我们可以使用呼吸作为“缓解压力的呼吸”，这令人惊讶有效 - 并轻松训练。

使用此应用程序只需几次呼吸即可让我们获得更多内心的平静和安宁。通过更多的放松和自我感觉，我们为日常生活获得了新的能量。

尽可能经常使用此应用程序，您会发现有意识的呼吸对您来说有多好。幸福的积极记忆储存在大脑中。经过几周的定期训练，当您感到压力时，您可能会自动将呼吸切换为更深的呼吸！

除了呼吸监测器之外，新版本现在还提供引导呼吸冥想。

您可以根据自己的喜好轻松设置应用程序设置，然后逐渐根据您的训练成功情况和需求进行调整。您的设置将一直保留，直到您再次更改为止。

享受呼吸训练的乐趣和成功！

Regine Ritsert-Dettmar

Focus Vital - 健康管理研究所

统一

FokusVital Atemübung 是一个移动的 Anwendung、die geführte Atemübungen anbietet、um Stress abzubauen、die Konzentration zu verbessern 和 die allgemeine Gesundheit zu fördern。该应用程序是由Gesundheitsexperten entwickelt 和basiert auf wissenschaftlichfundierten Atemtechniken。

功能

* Geführte Atemübungen：Die App bietet eine Vielzahl geführter Atemübungen，die auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind，wie z。 B. Stressabbau、Entspannung、Schlafverbesserung 和 Konzentrationssteigerung。

* 个性化平面：Benutzer können Personalisierte Atempläne erstellen, die auf ihre spezifischen Ziele und Vorlieben zugeschnitten sind。

* Atemvisualisierungen：Die App verwendet visuelle Hilfsmittel wie Grafiken und Animationen，um den Benutzern zu helfen，sich auf ihren Atem zu konzentrieren。

* Fortschrittsverfolgung：Benutzer können ihren Fortschritt über die App verfolgen und ihre Verbesserungen im Laufe der Zeit sehen。

* 与 Apple Health 集成：应用程序可以与 Apple Health 集成，并与频率和质量同步。

沃尔泰莱

* Stressabbau：Regelmäßiges Atmen kann helfen，das Stresshormon Cortisol zu senken und ein Gefühl der Ruhe zu fördern。

* Verbesserte Konzentration：最佳 Atemtechniken können die Sauerstoffversorgung des Gehirns erhöhen und die Konzentration und Klarheit verbessern。

* Besserer Schlaf：Atemübungen vor dem Schlafengehen können helfen，den Körper zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern。

* 启动免疫系统：Tiefes Atmen kann das Immunsystem stärken und die allgemeine Gesundheit verbessern。

* Erhöhte Energie：Atemübungen können die Energie steigern und die Müdigkeit reduzieren。

齐尔集团

FokusVital Atemübung ist für Personen gedacht，死：

* 压力的影响

* Ihre Konzentration verbessern möchten

* 最好的服务

* Ihre allgemeine Gesundheit fördern möchten

* Achtsamkeits- und Entspannungstechniken interessiert sind

Kosten und Verfügbarkeit

Die FokusVital Atemübung 既适用于 iOS，也适用于 Android-Geräte kostenlos，位于 App Store 和 Google Play 中。这是一个高级版，具有良好的功能和个性化的计划。