¡Bienvenido a la comunidad Fddb! 🎉 Descarga nuestro contador de calorías gratuito y consigue tus objetivos: ¡come sano, pierde peso o desarrolla músculo!

🌟 Más de 19 años de experiencia en salud y fitness
🚀 Más de 10 millones de usuarios satisfechos < br>🙌 Todos los datos alimentarios disponibles de forma gratuita
🔒 Protección y seguridad de datos al más alto nivel
🇩🇪 Desarrollado en Alemania

Contador de calorías, calculadora de calorías, diario de alimentos, recetas, dieta, pérdida de peso, macros, seguimiento de agua y nutrición y fitness, todo junto en una sola aplicación. Con nuestra enorme base de datos de alimentos puedes controlar fácilmente tu ingesta de calorías y nutrientes, tus actividades deportivas y tu peso corporal. Conócete mejor a ti mismo y a tu cuerpo y consigue tus objetivos de una forma fácil y saludable.

🏆 Las 5 características principales de Fddb:
• Contador de calorías y diario de alimentos gratuitos
• Enorme base de datos de alimentos con escáner de código de barras
• Conexión a rastreadores de actividad física y relojes inteligentes < br>• Amplia selección de recetas saludables
• Estadísticas sobre valores nutricionales y desarrollo de peso

¡Perder peso y hacer dieta son más fáciles de lo que piensas! La aplicación Fddb te ayuda a hacer precisamente eso y proporciona todas las funciones que necesitas:

🔥 Contador de calorías
• Contador de calorías fácil y gratuito
• Comida diario con su ingesta calórica objetivo personal
• Escáner de código de barras para un registro más rápido
• Realice un seguimiento rápido de los valores nutricionales y macronutrientes
• Organice según las comidas y refrigerios o los momentos del día
• Evaluación diaria y semanal de su calorías y macronutrientes
• Evaluación de micronutrientes (vitaminas y minerales) con establecimiento de objetivos
• Rastreador de agua con objetivo personal
• Agregue sus propios alimentos o los que faltan a la base de datos
• Cree sus propias listas/recetas y compártalas con tu familia y amigos

📖 Plan de nutrición
• Sigue tu plan de nutrición individual
• Cálculo automático de tu requerimiento de ingesta diaria
• Cálculo de carbohidratos (carbohidratos) ) y unidades de pan (BE), índice Skaldeman y unidades de grasa y proteína (FPU)
• Cree sus propios planes de calorías y nutrientes para cada día de la semana
• Visualización clara de calorías, macro y micronutrientes en el diario de alimentos
• Cálculo de la ingesta óptima de calorías y nutrientes según los valores de referencia de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE)

🥗 Recetas saludables
• Amplia selección de recetas deliciosas y saludables
• Extenso filtre opciones que se adapten a su estilo nutricional
• Bajo en carbohidratos, bajo en grasas, alto en proteínas, vegano, vegetariano: ¡puede encontrar de todo!
• Personaliza recetas según tus preferencias: ingredientes, cantidades, porciones
• Instrucciones de cocción detalladas incl. imágenes
• Introduce todos los valores nutricionales directamente en tu diario con un solo clic
• Todos los macro y micronutrientes por receta de un solo vistazo

🏃🏻 Deporte y fitness
• Más de 600 ejercicios y actividades integrados
• Registre deportes de resistencia y entrenamiento de fuerza
• Manténgase en forma y pierda peso aún más fácilmente
• Cálculo automático de las calorías quemadas
• Introduzca su consumo de calorías usted mismo (ideal cuando usa rastreadores de actividad física o equipos deportivos)
• Descargue datos de Google Fit, Garmin, Fitbit y Samsung Health directamente en su diario de alimentos
• Descargue datos de muchas otras aplicaciones a través de Google Fit (por ejemplo, MiFit, Strava, Polar, Runtastic y muchas más )

📉 Historial de peso
• Registre su peso, grasa corporal y otras medidas
• Motívese con cuadros y evaluaciones gráficas
• Ingrese su peso con solo un clic - ¡No hay nada más rápido que esto!
• Establezca sus propios objetivos, ya sea que desee perder peso, desarrollar músculo o simplemente seguir una dieta más sana y equilibrada.

Nuestro soporte estará encantado de responder todas sus preguntas a través de nuestro centro de ayuda
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❤️ Hecho con amor en Bremen

Fddb es una aplicación integral de dieta y contador de calorías que permite a los usuarios realizar un seguimiento de su ingesta de alimentos, controlar su peso y alcanzar sus objetivos de salud y fitness. Con su extensa base de datos de alimentos, planes de alimentación personalizados y una comunidad de apoyo, Fddb ofrece un enfoque holístico para el control del peso y una vida saludable.

Características clave:

* Seguimiento de calorías: la extensa base de datos de alimentos de Fddb cubre una amplia gama de alimentos, lo que facilita a los usuarios realizar un seguimiento preciso de su ingesta de calorías. La aplicación permite a los usuarios buscar alimentos por nombre, sccódigos de barras o crear entradas personalizadas.

* Planificación de comidas: Fddb ofrece planes de comidas personalizados adaptados a las necesidades calóricas individuales y las preferencias dietéticas. Los usuarios pueden elegir entre una variedad de opciones de comidas o crear sus propias recetas, asegurando una dieta equilibrada y satisfactoria.

* Seguimiento de peso: Fddb se integra perfectamente con básculas inteligentes, lo que permite a los usuarios controlar el progreso de su peso y realizar un seguimiento de su porcentaje de grasa corporal, masa muscular y otras métricas.

* Seguimiento de actividad: Fddb se sincroniza con rastreadores de actividad física y aplicaciones de actividad para proporcionar una vista completa de los niveles de actividad diaria de los usuarios. Esta integración ayuda a los usuarios a quemar calorías de manera más eficiente y mantenerse motivados.

* Soporte comunitario: Fddb fomenta una comunidad de apoyo donde los usuarios pueden conectarse con otros, compartir experiencias y recibir aliento en su viaje de pérdida de peso.

Beneficios:

* Enfoque personalizado: los planes de alimentación personalizados de Fddb y las recomendaciones calóricas personalizadas garantizan que los usuarios sigan una dieta que se alinee con sus necesidades y objetivos individuales.

* Comodidad y precisión: la extensa base de datos de alimentos y la función de escaneo de códigos de barras hacen que el seguimiento de calorías sea rápido y preciso, eliminando la molestia del registro manual.

* Apoyo holístico: Fddb proporciona un enfoque integral para el control del peso, abordando no solo la ingesta de calorías sino también los niveles de actividad y el apoyo de la comunidad.

* Éxito en la pérdida de peso: la combinación de Fddb de seguimiento preciso, planes de alimentación personalizados y apoyo de la comunidad ha ayudado a innumerables usuarios a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso y mantener un estilo de vida saludable.

* Sostenibilidad a largo plazo: Fddb enfatiza la pérdida de peso sostenible mediante la promoción de hábitos saludables y brindando apoyo continuo, capacitando a los usuarios para realizar cambios duraderos.