Fddb コミュニティへようこそ! 🎉 無料のカロリーカウンターをダウンロードして、健康的な食事、減量、筋肉増強などの目標を達成しましょう!

🌟 健康とフィットネス分野で 19 年以上の経験
🚀 1,000 万人以上の満足ユーザー < br>🙌 すべての食品データは無料で利用可能
🔒 最高レベルのデータ保護とデータセキュリティ
🇩🇪 ドイツで開発

カロリーカウンター、カロリー計算機、食事日記、レシピ、ダイエット、減量、マクロ、水分と栄養トラッカー、フィットネス - すべてが 1 つのアプリにまとめられています。当社の巨大な食品データベースを使用すると、カロリーと栄養素の摂取量、スポーツ活動、体重を簡単に監視できます。自分自身と自分の体をよりよく知り、簡単かつ健康的な方法で目標を達成しましょう。

🏆 Fddb のトップ 5 機能:
• 無料のカロリー カウンターと食事日記
• バーコード スキャナーを備えた巨大な食品データベース
• フィットネス トラッカーやスマートウォッチへの接続 < br>• 豊富な健康レシピ
• 栄養価と体重の推移に関する統計

体重を減らしてダイエットするのは、思っているよりも簡単です。 Fddb アプリはまさにそれを行うのに役立ち、必要な機能をすべて提供します。

🔥 カロリー カウンター
• 無料で簡単なカロリー カウンター
• 食品個人の目標カロリー摂取量を日記に記録します
• バーコード スキャナーでより迅速に記録
• 栄養価と主要栄養素をすばやく追跡
• 食事と軽食、または時間帯に応じてアレンジ
• 毎日および毎週のカロリー摂取量の評価カロリーと多量栄養素
• 目標設定による微量栄養素（ビタミンとミネラル）の評価
• 個人的な目標による水分トラッカー
• 独自の食品または不足している食品をデータベースに追加
• 独自のリスト/レシピを作成して共有家族や友達と一緒に食べましょう

📖 栄養計画
• 個人の栄養計画に従ってください
• 1 日の摂取量の必要量が自動計算されます
•炭水化物（炭水化物）とパン単位（BE）、スカルデマン比と脂肪タンパク質単位（FPU）の計算
• 曜日ごとに独自のカロリーと栄養素の計画を作成
• カロリー、マクロの明確な表示
• ドイツ栄養協会 (DGE) の基準値に基づいて最適なカロリーと栄養素の摂取量を計算

🥗 健康レシピ
• 美味しくて健康的なレシピの豊富なセレクション
• 栄養スタイルに合わせた豊富なフィルター オプション
• 低炭水化物、低脂肪、高タンパク質、ビーガン、ベジタリアン – すべてが見つかります。
• 好みに応じてレシピをカスタマイズ：材料、分量、分量
• 詳しい調理手順（レシピを含む）写真
• ワンクリックですべての栄養価を日記に直接入力
• レシピごとのすべての主要栄養素と微量栄養素が一目でわかる

🏃🏻 スポーツ & フィットネス
• 600 を超える統合されたエクササイズとアクティビティ
• 持久力スポーツや筋力トレーニングを記録
• 健康を維持し、より簡単に体重を減らすことができます
• 消費カロリーの自動計算
• カロリーを入力自分自身で消費する (フィットネス トラッカーやスポーツ用品を使用する場合に最適)
• Google Fit、Garmin、Fitbit、Samsung Health から食事日記にデータを直接ダウンロードする
• Google Fit 経由で他の多くのアプリからデータをダウンロードする (例: MiFit) 、Strava、Polar、Runtastic など)

📉 体重履歴
• 体重、体脂肪、その他の測定値を記録します
• グラフやグラフでモチベーションを高めましょう評価
• ワンクリックで体重を入力できます。これ以上に速い速度はありません。
• 体重を減らしたい、筋肉を増やしたい、または単により健康的でバランスの取れた食事をとりたいなど、自分自身の目標を設定します。

当社のサポートは、ヘルプ センターを通じてすべての質問に喜んで回答いたします。
https://help.fddb.info/hc

当社のプライバシー ポリシーはこちらからご覧いただけます: https://help.fddb.info/hc/articles/ 360019852360

❤️ ブレーメンで愛を込めて作られています

Fddb は、ユーザーが食事摂取量を追跡し、体重を監視し、健康とフィットネスの目標を達成できるようにする、包括的なカロリー カウンターおよびダイエット アプリです。 Fddb は、広範な食品データベース、個別の食事プラン、支援的なコミュニティを備え、体重管理と健康的な生活に対する総合的なアプローチを提供します。

主な特徴:

* カロリー追跡: Fddb の広範な食品データベースは幅広い食品をカバーしているため、ユーザーはカロリー摂取量を正確に追跡することが簡単になります。このアプリでは、ユーザーは名前で食品を検索できます。バーコードを使用するか、カスタム エントリを作成します。

* 食事計画: Fddb は、個人のカロリー需要と食事の好みに合わせた個別の食事計画を提供します。ユーザーはさまざまな食事オプションから選択したり、独自のレシピを作成したりして、バランスの取れた満足のいく食事を確保できます。

* 体重追跡: Fddb はスマート スケールとシームレスに統合されており、ユーザーは体重の推移を監視し、体脂肪率、筋肉量、その他の指標を追跡できます。

* アクティビティ追跡: Fddb はフィットネス トラッカーやアクティビティ アプリと同期し、ユーザーの毎日のアクティビティ レベルの包括的なビューを提供します。この統合により、ユーザーはより効率的にカロリーを消費し、モチベーションを維持することができます。

* コミュニティ サポート: Fddb は、ユーザーが他のユーザーとつながり、経験を共有し、減量の旅で励ましを受けることができる、協力的なコミュニティを育成します。

利点：

* パーソナライズされたアプローチ: Fddb のパーソナライズされた食事プランとカスタマイズされたカロリー推奨により、ユーザーは個人のニーズと目標に合った食事を確実に行うことができます。

* 利便性と正確性: 広範な食品データベースとバーコード スキャン機能により、カロリー追跡が迅速かつ正確になり、手動で記録する手間が省けます。

* 総合的なサポート: Fddb は、カロリー摂取量だけでなく活動レベルやコミュニティのサポートにも対応し、体重管理に対する包括的なアプローチを提供します。

* 減量の成功: Fddb の正確な追跡、パーソナライズされた食事プラン、コミュニティ サポートの組み合わせにより、数え切れないほどのユーザーが減量目標を達成し、健康的なライフスタイルを維持することができました。

* 長期的な持続可能性: Fddb は、健康的な習慣を促進し、継続的なサポートを提供することで、ユーザーが永続的な変化を起こすことができるようにすることで、持続可能な減量を重視しています。