Crea un cuerpo refinado, fuerte y parecido al de una bailarina.

¿Qué están haciendo las mujeres de todo el mundo para crear un cuerpo refinado, fuerte y parecido al de una bailarina? La respuesta está en este método de acondicionamiento físico basado en ballet en casa, de cualquier nivel. Sleek Ballet Fitness de Sleek Technique te muestra cómo ejercitarte como un bailarín para que puedas comenzar a esculpir tu físico largo y delgado como el de un bailarín. Este hermoso programa ha sido creado por los bailarines profesionales Victoria Marr y Flik Swan. Con más de 35 años de experiencia combinada en la cima del mundo de la danza y el fitness, son la pareja perfecta para guiarte desde tus primeros pasos hasta alcanzar tu objetivo final de fitness. Diseñado para el cuerpo de cada mujer, sin importar tu nivel o experiencia, ¡te encantará Sleeking! Te hará bailar y cambiará tu forma de hacer ejercicio para siempre.

Sleek Ballet Fitness - ¿Qué incluye?

¡Enamórate de Sleek! Obtenga acceso en cualquier momento y lugar a este programa divertido y altamente efectivo inspirado en el ballet que aparece en Vogue, Women's Health, Elle y Women's Fitness. Accede a más de 100 entrenamientos, clases a pedido y programas específicos que te guiarán, sea cual sea tu nivel. Se requiere poco o ningún equipo. ¡Abre tu aplicación, encuentra un espacio pequeño y estarás listo para Sleek!

Fitness y entrenamientos

Los entrenamientos de Sleek Ballet Fitness de Sleek Technique están dirigidos por los propios fundadores Victoria Marr y Flik Swan . Esta brillante pareja ha sido amiga desde la infancia. Su incomparable conocimiento y pasión por todo lo relacionado con la danza y el fitness, la claridad y motivación de sus instrucciones y la calidez genuina que irradian significan que esperarás con ansias tus entrenamientos todos los días. Permítales guiarlo a través de su viaje de Ballet Fitness, de principiante a avanzado, que incluye:

Sleek Ballet Bootcamp TM: el entrenamiento exclusivo definitivo para todo el cuerpo

*Sleek Barre Technique TM: para su bailarín fuerte -Cuerpo similar y técnica mejorada

*Serie completa de cuerpo de bailarina: hermosos entrenamientos inspirados en clases de ballet

*Planes de entrenamiento inicial y de seguimiento: hechos a medida y fáciles de adaptar a tu apretada agenda

*Enfocado Entrenamientos de áreas del cuerpo: elija qué parte del cuerpo desea trabajar

*Cardio Ballet Blast: para fuerza, resistencia y pérdida de peso

*Entrenamientos de estiramiento: para mejorar la flexibilidad, la alineación del cuerpo y las articulaciones salud

*Baby Sleek TM: programa completo diseñado exclusivamente para que las mujeres pre y posnatales se mantengan en forma y saludables durante este tiempo increíble

*Equipo mínimo: colchoneta, silla o barra

MÁS

*NUEVO Ponte al día con el contenido cada semana para mantenerte motivado, saludable y elegante.

*Acceso a nuestro grupo privado de Facebook

Biblioteca de transmisión categorizada por:

*Hora/ Duración: entrenamientos de 10 min a 60 min

*Nivel de condición física: entrenamientos para cada mujer, sin importar su experiencia y nivel de condición física

*Parte del cuerpo: completa, inferior, superior, central, Cardio

Nutrición

Considere un programa de nutrición bellamente diseñado y fácil de seguir, creado junto con la nutricionista Sarah Grant. Descubra alimentos nutritivos y deliciosos para potenciar su cuerpo de bailarina.

Descarga Sleek Ballet Fitness hoy, únete a nuestra comunidad mundial solidaria, amigable e inspiradora y ¡unámonos a Sleek!

Para acceder a todas las funciones y contenidos, puedes suscribirte a Sleek Ballet Fitness mensual o anualmente con una suscripción que se renueva automáticamente directamente dentro de la aplicación.* El precio puede variar según la región y se confirmará antes de la compra en la aplicación. Las suscripciones en la aplicación se renovarán automáticamente al final de su ciclo.

* Todos los pagos se realizarán a través de su cuenta de Google y podrán administrarse en Configuración de la cuenta después del pago inicial. Los pagos de suscripción se renovarán automáticamente a menos que se desactiven al menos 24 horas antes del final del ciclo actual. Se le cobrará a su cuenta la renovación al menos 24 horas antes del final del ciclo actual. Cualquier parte no utilizada de su prueba gratuita se perderá al realizar el pago. Las cancelaciones se producen al desactivar la renovación automática.

Términos de servicio: https://www.sleekballetfitness.com/tos

Política de privacidad: https://www.sleekballetfitness.com /privacidad

Sleek Ballet Fitness es un programa de entrenamiento innovador que combina la elegancia y precisión del ballet con la efectividad de los ejercicios de fitness. Esta combinación única de movimiento y música ofrece un entrenamiento de cuerpo completo que se enfoca en múltiples grupos de músculos, mejora la flexibilidad y mejora la postura.

Beneficios del ballet fitness elegante:

* Postura mejorada: el enfoque del ballet en la alineación y el compromiso central ayuda a corregir la postura, reduciendo el dolor de espalda y mejorando el equilibrio general.

* Flexibilidad mejorada: Los movimientos de estiramiento y alcance en los ejercicios de ballet aumentan el rango de movimiento, facilitando las actividades diarias y reduciendo el riesgo de lesiones.

* Mayor fuerza muscular: Sleek Ballet Fitness incorpora ejercicios dirigidos a los principales grupos de músculos, incluidas las piernas,brazos, espalda y core.

* Mejora del equilibrio y la coordinación: Los movimientos controlados y precisos del ballet mejoran el equilibrio y la coordinación, mejorando la estabilidad general y reduciendo el riesgo de caídas.

* Alivio del estrés y atención plena: la naturaleza elegante y rítmica del ballet proporciona una experiencia calmante y meditativa, reduciendo el estrés y promoviendo la atención plena.

Estructura del programa:

Las clases de Sleek Ballet Fitness generalmente constan de un calentamiento, ejercicios de barra, ejercicios centrales y un enfriamiento.

* Calentamiento: Prepara el cuerpo para el movimiento con estiramientos suaves y ejercicios cardiovasculares ligeros.

* Ejercicios de barra: realizados en una barra de ballet, estos ejercicios se centran en grupos de músculos aislados, desarrollando fuerza y ​​estabilidad.

* Ejercicios centrales: se aleja de la barra, incorporando movimientos y combinaciones más amplios que involucran múltiples grupos de músculos.

*Enfriamiento: Concluye la clase con técnicas de estiramiento y relajación para reducir el dolor muscular y mejorar la flexibilidad.

Público objetivo:

Sleek Ballet Fitness es adecuado para personas de todos los niveles de condición física, incluidos principiantes y aquellos con experiencia previa en ballet. Es particularmente beneficioso para quienes buscan mejorar su postura, flexibilidad y estado físico general de una manera elegante y divertida.

Conclusión:

Sleek Ballet Fitness es un programa de entrenamiento eficaz y divertido que combina la belleza del ballet con los beneficios de los ejercicios físicos. Al incorporar movimientos controlados, estiramientos elegantes y música rítmica, este programa ofrece un entrenamiento integral que mejora la postura, la flexibilidad, la fuerza muscular y el bienestar general.