Crie seu corpo refinado, forte e de dançarino.

O que as mulheres de todo o mundo estão fazendo para criar um corpo refinado, forte e semelhante ao de uma dançarina? A resposta está neste método de condicionamento físico baseado em balé, feito em casa, em qualquer nível. Sleek Ballet Fitness da Sleek Technique mostra como se exercitar como um dançarino para que você possa começar a esculpir seu físico longo e magro, semelhante ao de um dançarino. Este lindo programa foi criado pelos dançarinos profissionais Victoria Marr e Flik Swan. Com mais de 35 anos de experiência combinada no topo do mundo da dança e do fitness, eles são o par perfeito para guiá-lo desde os primeiros passos até atingir seu objetivo final de fitness. Projetado para o corpo de cada mulher, independentemente do seu nível ou experiência, você vai adorar Sleeking! Isso fará você dançar e mudará para sempre a maneira como você se exercita.

Sleek Ballet Fitness - O que está incluído?

Apaixone-se pela Sleek! Tenha acesso a qualquer hora e em qualquer lugar a este programa divertido, altamente eficaz e inspirado no balé, apresentado na Vogue, Women’s Health, Elle e Women’s Fitness. Acesse mais de 100 treinos, aulas sob demanda e programas direcionados para orientá-lo, seja qual for o seu nível. Pouco ou nenhum equipamento necessário. Abra seu aplicativo, encontre um pequeno espaço e você estará pronto para usar o Sleek!

Fitness e treinos

Os treinos do Sleek Ballet Fitness da Sleek Technique são liderados pelos próprios fundadores Victoria Marr e Flik Swan. Este par brilhante é amigo desde a infância. Seu conhecimento e paixão incomparáveis ​​por todas as coisas de dança e fitness, a clareza e motivação de suas instruções e o calor genuíno que eles exalam significam que você estará ansioso por seus treinos todos os dias! Deixe-os guiá-lo em sua jornada no Ballet Fitness, do iniciante ao avançado, incluindo:

Sleek Ballet Bootcamp TM - O melhor treino exclusivo para corpo inteiro

*Sleek Barre Technique TM - Para seu corpo forte de dançarino e técnica aprimorada

*Full Ballerina Body Series - Lindos exercícios inspirados nas aulas de balé

*Planos de treino iniciais e subsequentes - feitos sob medida e fáceis de ajustar à sua agenda lotada

*Treinos focados na área do corpo - Escolha qual parte do corpo você deseja trabalhar

*Cardio Ballet Blast - Para força, resistência e perda de peso

*Treinos de alongamento - Para maior flexibilidade, alinhamento corporal e saúde das articulações

*Baby Sleek TM - Programa completo desenvolvido exclusivamente para mulheres pré e pós-natais para se manterem em forma e saudáveis ​​durante este período incrível

*Equipamento Mínimo - Tapete, Cadeira ou Barra

MAIS

*NOVO conteúdo do Catch Up a cada semana para mantê-lo motivado, saudável e elegante!

*Acesso ao nosso grupo privado no Facebook

Biblioteca de streaming categorizada por:

*Tempo/Duração - treinos de 10min a 60min

*Nível de condicionamento físico - Exercícios para todas as mulheres, independentemente da sua experiência e nível de condicionamento físico

*Parte do corpo - Completo, Inferior, Superior, Central, Cardio

gordura

Considere um programa de nutrição bem elaborado e fácil de seguir, criado em parceria com a nutricionista Sarah Grant. Descubra alimentos nutritivos e deliciosos para fortalecer seu corpo de dançarino.

Baixe o Sleek Ballet Fitness hoje, junte-se à nossa comunidade mundial solidária, amigável e inspiradora e vamos ficar com o Sleek juntos!

Para acessar todos os recursos e conteúdo, você pode assinar o Sleek Ballet Fitness mensalmente ou anualmente com uma assinatura com renovação automática diretamente no aplicativo.* O preço pode variar de acordo com a região e será confirmado antes da compra no aplicativo. As assinaturas no aplicativo serão renovadas automaticamente no final do ciclo.

* Todos os pagamentos serão feitos através da sua Conta do Google e poderão ser gerenciados nas Configurações da conta após o pagamento inicial. Os pagamentos de assinatura serão renovados automaticamente, a menos que sejam desativados pelo menos 24 horas antes do final do ciclo atual. A renovação será cobrada de sua conta pelo menos 24 horas antes do final do ciclo atual. Qualquer parte não utilizada do seu teste gratuito será perdida mediante pagamento. Os cancelamentos ocorrem desativando a renovação automática.

Termos de Serviço: https://www.sleekballetfitness.com/tos

Política de Privacidade: https://www.sleekballetfitness.com/privacy

O elegante Fitness é um programa de exercícios inovadores que combina a elegância e a precisão do balé com a eficácia dos exercícios de condicionamento físico. Essa mistura única de movimento e música oferece um treino de corpo inteiro que tem como alvo vários grupos musculares, melhora a flexibilidade e melhora a postura.

Benefícios da elegante aptidão de balé:

* Postura aprimorada: o foco do Ballet no alinhamento e no engajamento do núcleo ajuda a corrigir a postura, reduzindo a dor nas costas e melhorando o equilíbrio geral.

* Flexibilidade aprimorada: os movimentos de alongamento e alcance nos exercícios de balé aumentam a amplitude de movimento, facilitando as atividades cotidianas e reduzindo o risco de lesões.

* Aumento da força muscular: a aptidão elegante de balé incorpora exercícios que visam os principais grupos musculares, incluindo pernas, braços, costas e núcleo.

* Equilíbrio e coordenação aprimorados: os movimentos controlados e precisos do balé melhoram o equilíbrio e a coordenação, aumentando a estabilidade geral e reduzindo o risco de quedas.

* Alívio do estresse e atenção plena: a natureza graciosa e rítmica do balé oferece uma experiência calmante e meditativa, reduzindo o estresse e promovendo a atenção plena.

Estrutura do Programa:

As aulas elegantes de fitness de balé normalmente consistem em um aquecimento, exercícios de barra, exercícios centrais e um resfriamento.

* Aquecimento: prepara o corpo para movimento com alongamento suave e cardio leve.

* Exercícios de Barre: realizados em uma barra de balé, esses exercícios se concentram em grupos musculares isolados, na força e na estabilidade.

* Exercícios centrais: afasta -se da barra, incorporando movimentos e combinações maiores que envolvem vários grupos musculares.

* Cooloração: conclui a classe com técnicas de alongamento e relaxamento para reduzir a dor muscular e melhorar a flexibilidade.

Público-alvo:

A elegante aptidão de balé é adequada para indivíduos de todos os níveis de condicionamento físico, incluindo iniciantes e aqueles com experiência anterior em balé. É particularmente benéfico para quem procura melhorar sua postura, flexibilidade e aptidão geral de uma maneira graciosa e agradável.

Conclusão:

A elegante fitness de balé é um programa de exercícios eficaz e agradável que combina a beleza do balé com os benefícios dos exercícios de fitness. Ao incorporar movimentos controlados, alongamento gracioso e música rítmica, este programa oferece um treino abrangente que aprimora a postura, flexibilidade, força muscular e bem-estar geral.