減量の旅をより簡単にするために設計された新しいアプリの機能、プログラム、サービスを利用して、持続可能で健康的な習慣を生涯にわたって身に付けましょう。

WeightWatchers が医師推奨の減量プログラムの第一位であるのには理由があります†: 私たちは、あなたが体重を減らしてより健康になれるように、習慣を永続的に変えるお手伝いをします。私たちが目指しているのは、その場しのぎの解決策や、単に大規模な数値に到達することだけではありません。私たちは、あなた全体の体重の健康、つまり誰もが当然のことを考えています。

目標を達成するために必要なものはすべて揃っています。

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Points® プログラム

- 何百万もの人々に信頼されている当社の実証済みのアプローチにより、健康的な食事をより簡単に、そして美味しくすることができます。

- を組み合わせたものです。食品の栄養データ - カロリー、添加糖分、繊維、タンパク質、飽和脂肪と不飽和脂肪を比較して、ポイント値という単一の数値を作成します。

- 毎日「費やす」ためのカスタマイズされたポイント予算を取得します。立ち入り禁止の食品はありません。

- いつでも食べられる 200 種類以上の追跡禁止の ZeroPoint™ 食品が含まれています。

新しい! WeightWatchers クリニック

- 必要な医師から、あなたが望む思いやりのあるケアを利用できるようにします。

- 専用の臨床ケア チームと医療サービスを提供する遠隔医療サービスです。パーソナライズされた処方薬プラン。

- 継続的なサポートのため、認定医師および管理栄養士と 1 対 1 で訪問します。

- 保険コーディネーターがサポートします。補償範囲を最大化し、割引を申請する

- タンパク質、栄養価の高い食品、水、定期的な身体活動を優先するように設計されたカスタマイズされたプログラムへのアクセスにより、減量薬を服用しながら最高の気分で過ごすことができます。< br/>

糖尿病プログラム

- 減量や減量につながる、より健康的な食品の選択を支援するために調整されています。血糖値の低下とA1c.

- 血糖追跡および WW アプリと一部の CGM (継続血糖モニター) デバイスの統合により、新たなレベルのサポートが可能になります。

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受賞歴のあるアプリの使いやすい機能を使って、望む結果を手に入れましょう:

- 新規!新鮮な外観と操作性、向上したエクスペリエンス。

- 食事、フィットネス / アクティビティ、水分、体重トラッカー。

- 食事の検索と追跡は、あなたを意味します。タップする回数が減り、食べたものを記録する時間が短縮されます。

- 包装された食品のポイントを見つけるためのバーコード スキャナー。

- 何を食べるか外食や料理をする際に、より健康的な選択をするのに役立ちます。ホーム。

- 11,000 以上のレシピと 450 以上のレストランのデータベース。

- My Progress は、何が機能しているのか、何が機能しているのかを確認するのに役立つ週次レポートを提供します。

- メンバー限定の特別なソーシャル ネットワークへのアクセス。

- 24 時間年中無休のライブ WW コーチ

今すぐ WW アプリをダウンロードして、今すぐ無料トライアルを手に入れましょう!無料トライアルの後は、トライアル終了前にキャンセルしない限り、プランは毎月自動更新されます。

メンバーシップ規約

プライバシー ポリシー: https://www.weightwatchers.com/us/privacy/policy

利用規約: https://www.weightwatchers.com/us/termsandconditions/onlineplus-coaching

†14,000 人の医師を対象とした 2020 年の IQVIA 調査に基づいています。患者に減量プログラムを推奨します。

導入

WeightWatchers は、個人が減量と健康の目標を達成できるようにする有名な体重管理プログラムです。このプログラムは、栄養、運動、行動の変化を含む包括的なアプローチにより、持続可能な体重管理のためのサポート的で構造化されたフレームワークを提供します。

基本原則

WeightWatchers プログラムの中心には、栄養価に基づいてさまざまな食品にポイントを割り当てる個人化されたカロリー追跡システムである PersonalPoints の概念があります。割り当てられたパーソナルポイントの予算を守ることで、参加者は減量に必要なカロリー不足を維持しながら、さまざまな食べ物を楽しむことができます。

このプログラムでは定期的な運動の重要性も強調しており、認定トレーナーによるオンラインおよび対面のフィットネス クラスへのアクセスを提供しています。さらに、WeightWatchers は、参加者が経験、サポート、説明責任を共有する毎週のグループ ミーティングを通じてコミュニティの感覚を促進します。

食事ガイドライン

WeightWatchers は、参加者がすべての食品グループから栄養価の高い食品を選択することを奨励する、柔軟な食事アプローチに従っています。このプログラムは、果物、野菜、脂肪分の少ないタンパク質、全粒穀物など、未加工の丸ごと食品に焦点を当てています。加工食品、甘い飲み物、不健康な脂肪は避けてください。

参加者は、次のようなさまざまなリソースを通じて、より健康的な食品を選択できるようにガイドされます。

* レシピのアイデアと食事プラン

* 栄養追跡ツール

* 訓練を受けたスタッフによる専門的なアドバイスとサポート

行動変容戦略

WeightWatchers は食事と運動の指導を超えて、長期的な成功を促進するために行動を変える戦略。これらの戦略には次のものが含まれます。

* 目標設定: 参加者は現実的で達成可能な減量目標を設定します。

* 自己モニタリング: 食事摂取量と運動を追跡することで、参加者が責任を持ち続けることができます。

* 認知的リフレーミング: 参加者は、ネガティブな考えに挑戦し、よりポジティブな考え方を採用することを学びます。

* 社会的サポート: グループ会議やオンライン フォーラムは、参加者が経験を共有し、お互いを励まし合うための支援的な環境を提供します。

減量の結果

WeightWatchers は効果的な減量プログラムであることが研究で示されています。 JAMA Internal Medicine誌に掲載された長期研究では、参加者は2年間で平均12.6ポンド減量し、多くは長期にわたって減量を維持していることが判明した。

WeightWatchers の利点

WeightWatchers プログラムは、体重管理を求める個人に数多くのメリットを提供します。

* パーソナライズされたアプローチ: PersonalPoints システムにより、個人に合わせたカロリー追跡が可能になります。

* 包括的なサポート: グループ会議、オンライン リソース、訓練を受けたスタッフが指導と励ましを提供します。

* 行動変容に重点を置く: このプログラムは、持続可能な減量のための長期的なライフスタイルの変化に重点を置いています。

* コミュニティとのつながり: 毎週のグループミーティングにより、コミュニティと責任感が醸成されます。

* 健康成果の改善: WeightWatchers による体重減少は、血圧、コレステロール値の改善、慢性疾患のリスクの軽減と関連しています。

結論

WeightWatchers は、持続可能な減量への体系的なアプローチを提供する、包括的で効果的な体重管理プログラムです。このプログラムは、パーソナライズされたカロリー追跡、定期的な運動、行動変容戦略、コミュニティのサポートを通じて、個人が減量目標を達成し、全体的な健康と福祉を改善できるように支援します。