يوفر Haolingxiazai أحدث تنزيلات البرامج للألعاب تمارين لتخفيف آلام الظهر.
تمارين تخفيف آلام الظهر
| اسم التطبيق | تمارين تخفيف آلام الظهر |
|---|---|
| النوع | الصحة واللياقة البدنية |
| مقاس | 63 ميجا بايت |
| أحدث نسخة | 1.0.123 |
| معلومات وزارة الدفاع | قسط مفتوح |
| احصل عليه |
|
مع هذا التطبيق ستتمكن من المشاركة في العلاج والوقاية من أمراض الظهر والرقبة في المنزل. تساعد التمارين الرياضية على التخلص من آلام الظهر وتقوية العضلات لدعم العمود الفقري.
يحتوي التطبيق على مجموعة من التمارين الكاملة:
- تمارين أسفل الظهر;
- تمارين العمود الفقري الصدري;
- تمارين الرقبة;
- شفاء ما بعد العملية والكسور التدريبات;
- تمارين التمدد;
- تمرين الصباح;
يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمرين لتنمية وتقوية عضلات الظهر والبطن وحزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. سيؤدي تنفيذ هذه المجمعات إلى ضمان صحة ظهرك وتصحيح وضعيتك.
يحتوي كل تمرين على تعليمات فيديو ووصف تفصيلي للتقنية.
تسمح تعليمات المؤقت والصوت بأداء التمرين دون النظر إلى الجهاز.
قم بإنشاء التمرين الخاص بك وتخصيصه من التمارين الحالية.
تابع تقدمك بالتفصيل الإحصائيات.
تذكير الإعداد للتدريبات القادمة.
5/5 (69 صوتًا)
