Mit dieser Anwendung können Sie sich zu Hause mit der Behandlung und Vorbeugung von Rücken- und Nackenerkrankungen befassen. Übungen helfen, Rückenschmerzen loszuwerden und die Muskeln zu stärken, um die Wirbelsäule zu stützen.

Die Anwendung enthält eine Reihe vollständiger Trainingseinheiten:

- Training für den unteren Rücken;

- Training für die Brustwirbelsäule;

- Training für den Nacken;

- Post-OP und Frakturheilung Workouts;

- Dehnübungen;

- Morgengymnastik;

Die Anwendung enthält mehr als 100 Übungen zur Entwicklung und Stärkung der Rücken-, Bauch-, Schultergürtel-, Bein-, Gesäß- und Nackenmuskulatur. Die Durchführung dieser Komplexe gewährleistet die Gesundheit Ihres Rückens und die Korrektur Ihrer Körperhaltung.

Zu jeder Übung gibt es eine Videoanleitung und eine detaillierte Beschreibung der Technik.

Timer und akustische Anweisungen ermöglichen die Durchführung des Trainings, ohne in das Gerät zu schauen.

Erstellen und passen Sie Ihr eigenes Training an vorhandene Übungen.

Verfolgen Sie Ihre Fortschritte detailliert Statistiken.

Erinnerung für nächste Schulungen einrichten.

< p>Eine Warnung! Sollten Zwischenwirbelhernien oder Vorwölbungen vorliegen, konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie die Übungen durchführen.