Com este aplicativo você poderá se dedicar ao tratamento e prevenção de doenças das costas e pescoço em casa. Os exercícios ajudarão a eliminar a dor nas costas e a fortalecer os músculos para apoiar a coluna.

O aplicativo contém um conjunto de treinos completos:

- exercícios para região lombar;

- treinos de coluna torácica;

- exercícios para pescoço;

- treinos de pós-operatório e recuperação de fraturas;

- treinos de alongamento;

- exercício matinal;

O aplicativo contém mais de 100 exercícios para o desenvolvimento e fortalecimento dos músculos das costas, abdômen, cintura escapular, pernas, nádegas e pescoço. A execução desses complexos garantirá a saúde das costas e a correção da postura.

Cada exercício possui um vídeo de instrução e uma descrição detalhada da técnica.

Instruções de temporizador e som permitem realizar exercícios sem olhar para o dispositivo.

Crie e personalize seu próprio treino a partir de exercícios existentes.

Acompanhe seu progresso com estatísticas detalhadas.

Lembrete de configuração para os próximos treinamentos.

Um aviso! Se houver hérnia ou saliências intervertebrais, consulte seu médico antes de realizar os exercícios.