透過此應用程序，您將能夠在家中治療和預防背部和頸部疾病。運動有助於消除背痛並增強支撐脊椎的肌肉。

該應用程式包含一組完整的鍛鍊：

- 下背部運動；

- 胸椎運動；

- 頸部運動；

- 術後及骨折恢復運動；

- 伸展運動；

- 晨間運動；

該應用程式包含 100 多個練習，用於發展和加強背部、腹部、肩帶、腿部、臀部和頸部的肌肉。執行這些複合動作將確保您的背部健康和姿勢矯正。

每個練習都有視訊說明和技術的詳細說明。

計時器和聲音指令可讓您無需查看設備即可進行鍛鍊。

根據現有練習創建和自訂您自己的鍛鍊。

透過詳細的統計數據追蹤您的進度。

設定下次培訓的提醒。

警告！如果有椎間疝氣或突出，一定要在練習前諮詢醫生。