Con esta aplicación podrás dedicarte al tratamiento y prevención de enfermedades de la espalda y el cuello en casa. Los ejercicios ayudarán a eliminar el dolor de espalda y fortalecerán los músculos que sostienen la columna.

La aplicación contiene un conjunto de entrenamientos completos:
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- entrenamientos de la espalda baja;

- entrenamientos de la columna torácica;

- entrenamientos del cuello;

- entrenamientos postoperatorios y de recuperación de fracturas;

- estiramientos entrenamientos;

- ejercicio matutino;

La aplicación contiene más de 100 ejercicios para el desarrollo y fortalecimiento de los músculos de la espalda, abdomen, cintura escapular, piernas, glúteos y cuello. La realización de estos complejos asegurará la salud de su espalda y la corrección de su postura.

Cada ejercicio tiene una instrucción en vídeo y una descripción detallada de la técnica.

El cronómetro y las instrucciones sonoras permiten realizar ejercicios sin mirar el dispositivo.

Crea y personaliza tu propio entrenamiento desde ejercicios existentes.

Siga su progreso con información detallada estadísticas.

Configurar recordatorio para próximos entrenamientos.

< p>¡Una advertencia! Si hay hernia intervertebral o protuberancias, asegúrese de consultar a su médico antes de realizar los ejercicios.