Este é um Guia de Calorias Alimentares - Analise o que você come! Aqui está uma das tabelas de calorias alimentares mais completas. Todos os dados são por 100 gramas de produto. Isso o ajudará a criar a dieta certa e a calcular o número de calorias que você ingere. Indispensável se você estiver de dieta. O diretório funciona OFFLINE e não requer conexão com a Internet para funcionar.

Informações fornecidas pelo site Calorizator.ru

O banco de dados será carregado na primeira inicialização. Use uma conexão wi-fi.

Principais características:

1. Histórico – Cada artigo que você já viu é salvo no histórico.

2. Favoritos – você pode adicionar um artigo à sua lista de favoritos clicando no ícone de estrela.

3. Gerenciar listas de Histórico e Favoritos - você pode editar essas listas ou apagá-las.

4. Várias configurações – você pode alterar a fonte e o tema (escolha um dos temas de cores).

5. Widget “Artigo aleatório do dia”. Para visualizar o widget na lista, o aplicativo deve estar instalado na memória do telefone (o banco de dados pode ser instalado em qualquer lugar).

Este aplicativo contém anúncios.

O conteúdo calórico dos produtos é uma medida da quantidade de energia que o corpo pode obter de uma certa quantidade de alimentos. É medido em quilocalorias (KCAL) ou em unidades menores - calorias (fezes). As calorias são unidades de energia térmica, que são liberadas na queima de alimentos no corpo.

O consumo de um número suficiente de calorias é necessário para manter um peso saudável e fornecer energia para a atividade cotidiana. No entanto, o consumo de muitas calorias pode levar ao ganho de peso e outros problemas de saúde.

O número de calorias nos alimentos depende de vários fatores, incluindo o tipo de alimento, o tamanho da porção e o método de cozimento. Vários tipos de alimentos contêm diferentes quantidades de calorias por grama. Por exemplo, as gorduras contêm o maior número de calorias (9 kcal/g), seguido de proteínas (4 kcal/g) e carboidratos (4 kcal/g).

O tamanho da parte também afeta o número de calorias nos alimentos. Por exemplo, uma xícara de arroz contém mais calorias do que meia xícara de arroz. O método de preparação também pode afetar o número de calorias. Por exemplo, o calor profundo ou o uso de uma grande quantidade de óleo adiciona calorias adicionais.

Conhecer o conteúdo calórico dos produtos é importante para gerenciar o peso e manter uma dieta saudável. As calorias podem ajudar as pessoas a controlar a ingestão de calorias e fazer as mudanças necessárias em sua dieta. Existem muitos recursos que fornecem informações sobre o conteúdo calórico dos produtos, incluindo bancos de dados de alimentos, aplicativos e etiquetas sobre alimentos.

Além do conteúdo calórico, ao escolher produtos alimentícios, também é importante considerar seu valor nutricional. Alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais e grãos integrais, fornecem vitaminas, minerais e fibras importantes, necessários para a saúde geral.

Manter um peso saudável e fornecer a energia do corpo requer uma abordagem equilibrada, incluindo o consumo de um número suficiente de calorias e nutrientes. Conhecer o conteúdo calórico dos produtos e fazer ajustes adequados à dieta pode ajudar as pessoas a alcançar seus objetivos no campo da saúde e condicionamento físico.