使用 MyFitnessPal 的营养跟踪器跟踪卡路里和宏指令。

使用 MyFitnessPal 跟踪您的健康、营养、健身和减肥目标的进展情况。这款一体化食物追踪器、卡路里计数器、宏观追踪器和健身追踪器就像每天都有营养教练、膳食计划、健身追踪器和食物日记陪伴您。

下载我们的健康和营养应用程序并开始您的 30 天免费试用优质的尝试以获得独家食物和间歇性禁食跟踪器和健身记录工具、专家指导和卡路里计数器。您很快就会发现为什么 MyFitnessPal 是美国排名第一的营养、减肥和食物追踪器，并受到《纽约时报》、《华尔街日报》、《今日秀》和《美国新闻与世界报道》的专题报道。

不仅仅是卡路里

计数器和饮食杂志

MyFitnessPal，领先的健康和营养应用程序，就像触手可及的健身追踪器、宏计数器、饮食计划器和营养教练一样。

■ 记录食物 – 易于使用的计划工具，让食物追踪变得快速简单

■ 追踪活动 – 使用健身追踪器和计划器添加锻炼和步骤

■ 自定义您的健康与健身目标 – 减肥、体重增加、体重保养、营养和健身

■ 查看您的健身进度 – 一目了然地跟踪，或详细分析您的饮食和宏指令

■ 学习来自注册营养师 – 根据您的目标卡路里和宏观热量定制膳食计划，无论您是想减肥还是增加体重 - 可以使用我们的膳食计划、宏观跟踪器和卡路里计数器工具

■ 留下来灵感 – 500 多种健康饮食食谱和 50 种锻炼方式让健身习惯保持新鲜有趣

■ 与 MyFitnessPal 社区联系 – 在我们的社区中寻找朋友和动力活跃的 MyFitnessPal 论坛

仔细了解功能和优点

通过以下方式获得宝贵的健康见解食物记录

它不仅仅是一个用于减肥、饮食趋势或快速减肥途径的卡路里计数器，它还是一个健康和营养应用程序和计划器，可以帮助您对自己负责。< /p>

■ 最大的食物数据库之一 - 超过 1400 万种食物（包括餐厅菜肴）的卡路里计数器

■ 快速简单的食物跟踪和计划工具 - 键入搜索内容，添加来自以下来源的食物您的历史记录，或扫描使用手机摄像头扫描条形码或整顿饭

■ 卡路里计数器 – 使用卡路里计数器跟踪您的食物摄入量并查看每日进度

■ 宏观追踪器 – 查看碳水化合物、脂肪和蛋白质按克或百分比进行细分 - 无需单独的碳水化合物跟踪器！

■ 营养跟踪器和见解 - 分析营养摄入量并为宏量、胆固醇、钠、纤维等设定具体目标

■ 水追踪器 –确保您保持水分

自定义您的应用体验

选择您的设置并使用 MyFitnessPal 实现您的目标

■ 自定义目标 – 使用卡路里计数器跟踪您每餐或每天的能量摄入量，使用宏跟踪器等设定目标

■ 个性化仪表板 – 选择您想要一目了然的健康、健身和饮食统计数据< /p>

■净碳水化合物模式/碳水化合物追踪器 – 为了简化低碳水化合物或生酮饮食，查看净碳水化合物（而非总碳水化合物）

■ 蛋白质和卡路里计数器 – 设置您的蛋白质目标并跟踪您一天的摄入量

■ 添加您自己的膳食/食物追踪器 – 保存食谱和膳食以便快速记录并密切关注您的饮食

■ 计算运动中的卡路里 – 决定您的活动、锻炼、健身方式和饮食影响每日卡路里目标

■ 连接 50 多个应用程序和设备 - 来自智能手表、健身追踪器和其他健康和健身应用程序

■ Track With Wear OS - 卡路里计数器、水手表上的跟踪器和宏跟踪器。在主屏幕上添加复杂功能以加快记录速度，并在磁贴上添加一目了然地跟踪不同营养素的功能。

查看我们的条款和条件以及隐私政策：https://www.myfitnesspal.com/privacy -和术语

MyFitnessPal 是一款流行的卡路里跟踪和健身监测应用程序，使用户能够掌控自己的健康和健身之旅。凭借其广泛的食品数据库、个性化跟踪工具和支持社区，MyFitnessPal 已成为寻求改善整体健康的个人不可或缺的资源。

卡路里追踪变得简单

MyFitnessPal 功能的核心是其强大的食品数据库，其中包含超过 1400 万种食品。用户可以轻松搜索并记录他们的食物摄入量，为他们提供卡路里消耗的准确表示。该应用程序的条形码扫描仪进一步简化了流程，允许用户快速将项目添加到他们的食物日记中。

个性化目标和进度跟踪

MyFitnessPal 允许用户根据个人需求设置个性化的卡路里和常量营养素目标。该应用程序跟踪这些目标的进展情况，为用户提供有关其饮食模式的宝贵见解。每日摘要和每周报告提供卡路里摄入量、营养分布和运动活动的全面概述。

健身追踪和整合

除了卡路里跟踪之外，MyFitnessPal 还提供全面的健身跟踪功能。用户可以手动记录自己的锻炼情况，也可以将应用程序连接到健身设备和追踪器，以自动记录跑步、骑自行车和游泳等活动。该应用程序与 50 多种流行的健身追踪器集成，确保无缝数据同步。

社区支持和激励

MyFitnessPal 培养了一个由志趣相投的人组成的支持社区。用户可以与朋友联系、加入群组并参与挑战，以保持积极性和责任感。该应用程序的留言板为用户提供了一个分享经验、提供鼓励以及向其他人寻求健身之旅建议的平台。

增强功能的高级特性

虽然 MyFitnessPal 的基本功能是免费的，但该应用程序提供高级订阅，可以解锁旨在增强用户体验的附加功能。这些功能包括个性化膳食计划、先进的常量营养素跟踪和详细的食谱分析。高级用户还可以获得注册营养师的独家内容和支持。

使用 MyFitnessPal 的主要好处

* 准确的卡路里跟踪：广泛的食物数据库和条形码扫描仪确保准确的食物记录。

* 个性化目标：根据个人需求设定定制的卡路里和常量营养素目标。

* 全面的健身跟踪：手动记录锻炼或与健身设备集成以进行自动活动跟踪。

* 社区支持：与朋友联系、加入团体并参与激励和责任的挑战。

* 高级功能：通过个性化膳食计划、高级跟踪和专家支持增强功能。

结论

对于寻求改善健康和健身的个人来说，MyFitnessPal 是一个非常宝贵的工具。其全面的食物数据库、个性化跟踪工具、健身集成和支持社区使用户能够做出明智的选择，设定可实现的目标，并在整个健身之旅中保持动力。无论您是初学者还是经验丰富的运动员，MyFitnessPal 都能为您提供实现健康和健身愿望所需的支持和指导。