ممارسات اليوغا للقوة والقلق والتحمل والتأمل والبراناياما.

هناك طرق متعددة لممارسة اليوغا. لا تحتاج دائمًا إلى وضع مجموعة كبيرة من الوقت لجني فوائد الممارسات الذهنية. يمكن أن تكون الدروس القصيرة والبسيطة في كثير من الأحيان أكثر فاعلية لأجسادنا وعقولنا.

في هذا الإصدار المحدث من Yoga365 ، يوسع مدرب اليوغا Eddie Stern الممارسات الدقيقة مع مسارات التعلم الطويلة التي تركز على مواقف التحمل ، وتسلسلات الحد من الإجهاد ، وتمارين التنفس ، والتأملات ، و Ashtanga Yoga Primary ، Journal and Inspirational Quotes.

اعتمادًا على احتياجاتك والكثافة المطلوبة للممارسة ، اختر من بين 11 مسارًا تعليميًا متنوعًا مصممًا لليوغات من جميع المستويات.

توجيه كل ممارسة بواسطة Eddie Stern ولديه نسخة فيديو وصوتية سهلة. لا توجد معدات خاصة أو ملابس خاصة بالملابس اللازمة.

حول الممارسات الدقيقة

بدأ إدي ستيرن ومارتين دوبين هذا التطبيق في الأصل لأنهما يدركون أنه من الصعب تشكيل عادة جديدة ، وخاصة عادة التمرين أو اليوغا. قد يكون هناك مصدر إلهام مفاجئ للقفز إلى نظام جديد ، ولكن يمكن أن يستمر الحماس لفترة قصيرة من الزمن.

علاج واحد لذلك هو الممارسات الصغيرة. من خلال رش الممارسات الدقيقة طوال أسبوعك ، ستجد أنه قبل أن تعرفه ، قمت ببناء روتين جديد تقريبًا في حياتك.

الممارسات الصغيرة والتسلسلات ، عند القيام بها بشكل متكرر ، يمكنها بشكل كبير ، يمكنها بشكل كبير قم بتحويل جسمك وعقلك ووظائف الدماغ والعواطف وكيف تجرب الحياة.

إنه نهج بسيط للرفاه العام ، وسوف تجد أن التغيير العميق يمكن أن يأتي من جرعات صغيرة من الانضباط. تعديلات صغيرة تؤدي إلى تغييرات كبيرة.

إذا كنت من النوع الذي يواجه مشكلة في البدء والتمسك بتمرين جديد أو اليوغا أو نظام التأمل ، فسوف يمنحك Yoga365 الأدوات للبدء >

حول Eddie Stern

Eddie Stern ، وهو معلم وخبير لمدة 30 عامًا في Ashtanga Yoga ، يشارك في الأبحاث العلمية حول اليوغا ، ويعمل مع كبار العلماء على تقديم فوائد اليوغا والتأمل للجمهور .

وهو مكرس لتوفير طرق لأشخاص من جميع مناحي الحياة للوصول إلى ممارسات اليوغا والتأمل البسيطة والفعالة.

قام إدي بنشر العديد من الكتب الأكثر مبيعًا على اليوغا ، بما في ذلك اليوغا ، بما في ذلك اليوغا شيء واحد بسيط: نظرة جديدة على علم اليوغا وكيف يمكن أن تحول حياتك.

يرجى زيارة موقع Eddie على الويب للبقاء على اطلاع على جدول أعماله ومشاريعه الجديدة. https://eddiestern.com

الوصول العالمي

يمكن لأي طالب ، عبر كل من المنطقة الزمنية والبلد ، الوصول إلى اليوغا 365 مع اتصال الهاتف المحمول أو الرقمي أو الواي فاي من Google Play أو iOS ، و tvos yoga365 تطبيق.

تدرب على الخط المفرط

للتدريب أو مشاهدة الاتصال بالإنترنت ، يرجى إنشاء حساب ضمن تطبيق Yoga365 لتنزيل قائمة المفضلة والمشاهدة بدون خدمة الواي فاي ، الاتصالات المحمولة أو الرقمية.

تتوفر اللغات الأجنبية المتوفرة

جميع مقاطع الفيديو التمهيدية والملاحة والنصوص باللغات الفرنسية والإسبانية والروسية والصينية واليابانية مع تناولها مغلق. تتوفر مقاطع فيديو الممارسة باللغة الإنجليزية مع عملية تخفيف مغلقة ، بالإضافة إلى إصدار صوتي فقط.

تم إنتاج مسؤولية الشركات

وكذلك على المجموعة.

تم إنتاج الأعمال المملوكة للمرأة

Yoga365 وإنشائها من قبل Martine Dubin Company ، وهي شركة مملوكة للمرأة معتمدة من قبل الولايات المتحدة SBA.

لمزيد من المعلومات حول شروطنا من فضلك ، يرجى زيارة: https://yoga365.online/terms-and-conditions/android

لمزيد من المعلومات حول سياسة الخصوصية الخاصة بنا ، يرجى زيارة: https://yoga365.online/privacy-policy/android

ما الجديد في أحدث الإصدار 4.0

آخر تحديث في 23 يونيو ، 2024

طريقة أفضل وواضحة لتجربة الدروس اليومية لليوغا 365.