瑜伽练习的力量，焦虑，耐力，冥想和pranayama。

有多种练习瑜伽的方法。您不一定总是需要浪费大量的时间来获得正念做法的好处。简单而简单的课程通常对我们的身体和思想更有效。

在此更新的Yoga365版本中，瑜伽教练Eddie Stern通过长期学习路径扩展了微观实践，重点是耐力姿势，减轻压力序列，呼吸练习，冥想，冥想，Ashtanga Yoga Yoga Yoga Primary系列Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie's，Eddie的系列日记和励志名言。

根据您的需求和所需的实践强度，请从为各个层次的瑜伽士设计的11种多种学习路径中进行选择。

每个练习都由Eddie Stern指导并具有简单的视频和音频版本。无需特殊设备或特殊运动服。

关于微实践的

埃迪·斯特恩（Eddie Stern）和马丁·杜宾（Martine Dubin）最初开始使用此应用程序，因为他们认识到很难形成一个新的习惯，尤其是运动或瑜伽的习惯。跳入新的方案可能会有突然的灵感，但是热情可以持续很短的时间。

一种补救措施是微实践。通过在整个星期撒上微实践，您会发现，在您不知不觉中，您几乎毫不费力地为生活中建立了一个新的例程。

微实践和序列，一遍反复完成，改变您的身体，思想，大脑功能，情感以及如何体验生活。

这是对整体福祉的简单方法，您会发现深刻的变化可能来自小剂量的纪律。小型调整会导致重大变化。

如果您是那种开始并坚持新练习，瑜伽或冥想方案的人，Yoga365将为您提供开始增强例程并过着平衡生活方式的工具。

关于Eddie Stern

埃迪·斯特恩（Eddie Stern）是30岁以上的老师，Ashtanga瑜伽的专家，从事围绕瑜伽的科学研究，与领先的科学家合作，向公众介绍瑜伽和冥想的好处。一件简单的事情：对瑜伽的科学以及如何改变您的生活。

请访问Eddie的网站，以了解其日程安排和新项目。 https://eddiestern.com

全局访问

遍布每个时区和国家/地区的任何学生都可以通过Google Play，iOS，iOS，iOS，iOS，iOS，iOS，iOS，iOS，iOS，iOS，iOS，，和TVOS YOGA365应用程序。

练习离线

要练习或离线观看，请在Yoga365应用程序中创建一个帐户，以下载收藏夹列表，并在没有Wi-Fi的情况下观看移动或数字连接。

可用的外语

所有介绍性视频，导航和文本都有法语，西班牙语，俄语，中文和日语，并具有闭合捕获。练习视频提供英文提供，并仅提供封闭式的效果，以及仅音频版本。

公司责任

该应用程序上的每个练习都以最少的碳足迹生产在办公室中以及集合。

妇女拥有的业务

YOGA365由Martine Dubin Company生产和创建，Martine Dubin Company是一家由美国SBA认证的妇女拥有的业务。

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最新版本4.0

上次更新于2024年6月23日

一种更好，清晰的方法来体验Yoga365每日课程。