Práticas de ioga para força, ansiedade, resistência, meditação e pranayama.

Existem várias maneiras de praticar Yoga. Você nem sempre precisa reservar muito tempo para colher os benefícios das práticas conscientes. Lições curtas e simples muitas vezes podem ser mais eficazes para nossos corpos e mentes.

Nesta versão atualizada do YOGA365, o instrutor de ioga Eddie Stern expande as micropráticas com caminhos de aprendizagem longos focados em posturas de resistência, sequências de redução de estresse, exercícios respiratórios, meditações, Ashtanga Yoga Primary Series, Eddie’s Journal e Inspirational Quotes.

Dependendo de suas necessidades e da intensidade de prática desejada, escolha entre 11 diversos caminhos de aprendizagem projetados para iogues de todos os níveis.

Cada prática é orientada por Eddie Stern e possui uma versão fácil em vídeo e áudio. Não é necessário equipamento especial ou roupas especiais para exercícios.

SOBRE MICRO-PRÁTICAS

Eddie Stern e Martine Dubin iniciaram este aplicativo originalmente porque reconhecem que é difícil formar um novo hábito, especialmente o hábito de fazer exercícios ou ioga. Pode haver uma inspiração repentina para adotar um novo regime, mas o entusiasmo pode durar um curto período de tempo.

Um remédio para isso são as micropráticas. Ao espalhar micropráticas ao longo da semana, você descobrirá que, antes que perceba, construiu quase sem esforço uma nova rotina em sua vida.

Micropráticas e sequências, quando feitas repetidamente, podem transformar dramaticamente seu corpo, mente, funções cerebrais, emoções e como você vivencia a vida.

É uma abordagem simples para o bem-estar geral, e você descobrirá que mudanças profundas podem advir de pequenas doses de disciplina. Pequenos ajustes levam a grandes mudanças.

Se você é o tipo de pessoa que tem dificuldade para iniciar e seguir um novo regime de exercícios, ioga ou meditação, o YOGA365 lhe dará as ferramentas para começar a reforçar rotinas e viver um estilo de vida equilibrado.

SOBRE EDDIE STERN

Eddie Stern, professor com mais de 30 anos e especialista em Ashtanga Yoga, participa de pesquisas científicas em torno do Yoga, trabalhando com cientistas renomados na apresentação dos benefícios do yoga e da meditação ao público.

Ele se dedica a fornecer meios para que pessoas de todas as esferas da vida tenham acesso a práticas simples e eficazes de ioga e meditação.

Eddie publicou vários livros best-sellers sobre yoga, incluindo One Simple Thing: A New Look at the Science of Yoga and How It Can Transform Your Life.

Visite o site de Eddie para se manter atualizado sobre sua agenda e novos projetos. https://eddiestern.com

ACESSO GLOBAL

Qualquer aluno, em qualquer fuso horário e país, pode acessar o YOGA365 com conectividade móvel, digital ou WiFi no aplicativo Google Play, iOS e tvOS YOGA365.

PRÁTICA OFF-LINE

Para praticar ou assistir offline, crie uma conta no aplicativo YOGA365 para baixar a lista de favoritos e assistir sem conectividade Wi-fi, móvel ou digital.

LÍNGUAS ESTRANGEIRAS DISPONÍVEIS

Todos os vídeos introdutórios, navegação e texto estão disponíveis em francês, espanhol, russo, chinês e japonês com legendas ocultas. Os vídeos práticos estão disponíveis em inglês com legendas ocultas, bem como apenas na versão em áudio.

RESPONSABILIDADE CORPORATIVA

Cada prática apresentada neste aplicativo foi produzida com uma pegada de carbono mínima no escritório e também no set.

EMPRESA DE PROPRIEDADE DE MULHER

O YOGA365 foi produzido e criado pela Martine Dubin Company, uma empresa pertencente a uma mulher certificada pela SBA dos EUA.

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O que há de novo na versão mais recente 4.0

Última atualização em 23 de junho de 2024

Uma maneira melhor e clara de vivenciar as lições diárias do YOGA365.