Prácticas de yoga para fuerza, ansiedad, resistencia, meditación y pranayama.

Hay múltiples formas de practicar yoga. No siempre necesita dejar de lado un gran bloque de tiempo para cosechar los beneficios de las prácticas conscientes. Las lecciones cortas y simples a menudo pueden ser más efectivas para nuestros cuerpos y mentes.

En esta versión actualizada de Yoga365, el instructor de yoga Eddie Stern expande las micro-prácticas con rutas de aprendizaje de forma larga centradas en posturas de resistencia, secuencias de reducción de estrés, ejercicios de respiración, meditaciones, la serie primaria Ashtanga Yoga, Eddie's's Citas de diario e inspirador.

Dependiendo de sus necesidades y la intensidad de práctica deseada, elija entre 11 rutas de aprendizaje diversas diseñadas para yoguis de todos los niveles.

Cada práctica es guiada por Eddie Stern y tiene una versión fácil de video y audio. No se necesita equipo especial ni ropa de ejercicio especial.

Acerca de las micro-prácticas

Eddie Stern y Martine Dubin comenzaron esta aplicación originalmente porque reconocen que es difícil formar un nuevo hábito, especialmente un hábito de ejercicio o yoga. Puede haber una inspiración repentina para saltar a un nuevo régimen, pero el entusiasmo puede durar un corto período de tiempo.

Un remedio para eso es micro-prácticas. Al rociar micro-prácticas a lo largo de su semana, encontrará que, antes de que se dé cuenta, ha construido casi sin esfuerzo una nueva rutina en su vida.

micro-prácticas y secuencias, cuando se realiza repetidamente, pueden dramáticamente. Transforma tu cuerpo, mente, funciones cerebrales, emociones y cómo experimentas la vida.

Es un enfoque simple para el bienestar general, y encontrará que un cambio profundo puede provenir de pequeñas dosis de disciplina. Los pequeños ajustes conducen a grandes cambios.

Si usted es el tipo de persona que tiene problemas para comenzar y seguir con un nuevo ejercicio, yoga o régimen de meditación, Yoga365 le dará las herramientas para comenzar a reforzar las rutinas y vivir un estilo de vida equilibrado.

Acerca de Eddie Stern

Eddie Stern, un maestro de más de 30 años y experto en Ashtanga Yoga, se involucra en investigaciones científicas sobre el yoga, trabajando con los principales científicos para presentar los beneficios del yoga y la meditación al público .

Se dedica a proporcionar formas de personas de todos los ámbitos de la vida para acceder a prácticas simples y efectivas de yoga y meditación.

Eddie ha publicado varios libros más vendidos sobre yoga, incluido Una cosa simple: una nueva mirada a la ciencia del yoga y cómo puede transformar su vida.

Visite el sitio web de Eddie para mantenerse al día con su horario y sus nuevos proyectos. https://eddiestern.com

Acceso global

Cualquier estudiante, en cada tiempo y país, puede acceder a Yoga365 con conectividad móvil, digital o wifi de Google Play, iOS, iOS, y la aplicación TVOS Yoga365.

practica fuera de línea

Para practicar o ver fuera de línea, cree una cuenta dentro de la aplicación Yoga365 para descargar la lista de favoritos y ver sin Wi-Fi, Conectividad móvil o digital.

Idiomas extranjeros disponibles

Todos los videos introductorios, navegación y texto están disponibles en idiomas franceses, españoles, rusos, chinos y japoneses con subtreamación. Los videos de práctica están disponibles en inglés con subsistencia cerrada, así como solo versión de audio.

Responsabilidad corporativa

Cada práctica presentada en esta aplicación se produce con una mínima huella de carbono en la oficina así como en el set.

Negocios de propiedad de mujeres

Yoga365 fue producido y creado por Martine Dubin Company, un negocio propiedad de mujeres certificado por la SBA de EE. UU.

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Última actualización el 23 de junio de 2024

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