Pratiques de yoga pour la force, l'anxiété, l'endurance, la méditation et le pranayama.

Il existe plusieurs façons de pratiquer le yoga. Vous n'avez pas toujours besoin de mettre de côté un gros bloc de temps pour profiter des avantages des pratiques conscientes. Des leçons courtes et simples peuvent souvent être plus efficaces pour nos corps et nos esprits.

Dans cette version mise à jour du yoga365, l'instructeur de yoga Eddie Stern étend les micro-pratiques avec des chemins d'apprentissage longs axés sur les postures d'endurance, les séquences de réduction du stress, les exercices de respiration, les méditations, la série primaire Ashtanga Yoga, Eddie's Eddie's Journal et citations inspirantes.

Selon vos besoins et l'intensité souhaitée de la pratique, choisissez parmi 11 voies d'apprentissage divers conçues pour les yogis de tous niveaux.

Chaque pratique est guidée par Eddie Stern Stern et a une version vidéo et audio facile. Aucun équipement spécial ou vêtements d'exercice spéciaux nécessaires.

sur les micro-pratiques

Eddie Stern et Martine Dubin ont commencé cette application à l'origine parce qu'elles reconnaissent qu'il est difficile de former une nouvelle habitude, en particulier une habitude d'exercice ou de yoga. Il pourrait y avoir une inspiration soudaine pour sauter dans un nouveau régime, mais l'enthousiasme peut durer une courte période.

Un remède pour cela est les micro-pratiques. En saupoudant des micro-pratiques tout au long de votre semaine, vous constaterez qu'avant de le savoir, vous avez presque facilement construit une nouvelle routine dans votre vie.

micro-pratiques et séquences, une fois faites à plusieurs reprises, peut considérablement Transformez votre corps, votre esprit, vos fonctions cérébrales, vos émotions et comment vous vivez la vie.

C'est une approche simple du bien-être général, et vous constaterez qu'un changement profond peut provenir de petites doses de discipline. De petits ajustements mènent à de grands changements.

Si vous êtes le type de personne qui a du mal à commencer et à rester avec un nouvel exercice, un yoga ou un régime de méditation, le yoga365 vous donnera les outils pour commencer à renforcer les routines et vivre un style de vie équilibré.

À propos d'Eddie Stern

Eddie Stern, enseignant et expert et experte de plus de 30 ans en Ashtanga Yoga, s'engage dans des recherches scientifiques sur le yoga, travaillant avec des scientifiques de premier plan pour présenter les avantages du yoga et de la méditation au public .

Il se consacre à fournir des moyens aux personnes de tous horizons pour accéder à des pratiques de yoga et de méditation simples et efficaces.

Eddie a publié plusieurs livres les plus vendus sur le yoga, y compris Une chose simple: un nouveau regard sur la science du yoga et comment il peut transformer votre vie.

Veuillez visiter le site Web d'Eddie pour rester à jour avec son horaire et ses nouveaux projets. https://eddiertern.com

accès global

tout étudiant, à chaque fuseau horaire et à chaque pays, peut accéder au yoga365 avec une connectivité mobile, numérique ou wifi à partir de Google Play, iOS, et TVOS Yoga365 App.

Pratiquez hors ligne

pour pratiquer ou regarder hors ligne, veuillez créer un compte dans l'application Yoga365 pour télécharger la liste des favoris et regarder sans Wi-Fi, Connectivité mobile ou numérique.

Langues étrangères disponibles

Toutes les vidéos d'introduction, la navigation et le texte sont disponibles en français, espagnol, russe, chinois et japonais avec une capture fermée. Les vidéos de pratique sont disponibles en anglais avec une capture fermée, ainsi qu'en version audio uniquement.

Responsabilité d'entreprise

Chaque pratique présentée sur cette application a été produite avec une empreinte carbone minimale au bureau ainsi que sur le plateau.

Business détenue des femmes

yoga365 a été produit et créé par Martine Dubin Company, une entreprise appartenant à des femmes certifiée par U.S. SBA.

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Quoi de neuf dans la dernière version 4.0

Dernière mise à jour le 23 juin 2024

Une meilleure façon claire de découvrir les leçons quotidiennes du yoga365.